保健強身 多吃香蕉 D' R: s, |- t3 o) G n
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：www3.tvboxnow.com7 K# m) Z l( {- j* [* B8 }) j
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
k5 v- d- ^+ m! t4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
* j2 c" W2 b0 G- U% W6 t三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
$ n {$ R( D$ W5 H四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n. ~& G$ p4 z3 ]) `2 d& [) {( D
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ K% r1 J5 F/ n
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb* K2 q1 z8 ]+ M
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇8 J/ }' V3 c/ U8 L+ p- \8 N
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
0 E" O! `2 ?9 j$ [' u$ L! g1 ~公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂公仔箱論壇: o! [4 ^" n; b# _& @# n( X
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。www3.tvboxnow.com( k0 S1 |& [, Z$ f; H) }4 H
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb. W( i6 A: J7 U" ]6 ^- p/ t# I
3 夏季韭菜 不易消化! a' o+ ^4 i6 r+ Y! z& b
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。$ \7 T L& D/ Y
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
% v% C6 H! A3 Q- y4 N4 @4 薏仁當歸粥 舒緩經痛www3.tvboxnow.com; _0 P& @/ W# G" ~6 r9 y
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
1 q6 k/ ^% f' B$ |( z材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。www3.tvboxnow.com( w( l5 Q1 @1 e7 [2 A) C- z
做法：
! z) h$ @% n/ ^) G5 n/ j8 Q公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。
3 j. w" Q! K4 W+ v7 k! w* }$ S$ f: ~www3.tvboxnow.com２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。! n" J3 M% T6 H& O
5 優格沙拉 清爽一夏
) W& u$ e2 t. u" ]- w! ?5 w 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！www3.tvboxnow.com' u1 {8 }. P4 Z% j. A
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
% ^- h% Q/ J; }: j) P, I 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; b' g6 a* K5 y0 X1 Z8 |0 N+ b E) k
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 O R" S/ Z) K: ?
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 1 N& ]. j# F6 G4 E9 a9 j9 g; A
6 荸薺 清除泌尿結石
) X U/ E* \% G! g4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
! x# s: K7 {0 G. c5 n% c' }9 Awww3.tvboxnow.com 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
& Q3 h, G/ N. p- n6 P公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb' U) I* C9 j4 i1 p4 U
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。0 `- U: d- o( s! _4 t0 ?
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 G2 n- ^3 G: M# q7 t
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
: l0 J1 x8 r: j* m草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
3 k% d4 G2 c- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
8 e: f) y5 m, i# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖
( `+ Z u& l. Y. S 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
% g. k" ?6 z$ v, b8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
+ D8 o4 }! d- Y9 o 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
4 u/ ^% [! `6 V& y+ ^ 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
8 K1 T0 H( J/ F1 \: B6 m' a. p9 橙皮泡茶 提神通氣
: r9 p* W. w6 C" }/ B& q( Q7 Q 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。+ @; N/ s2 J" u% U. o+ V1 J
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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