燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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* F# z2 x2 H9 x, O# k玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；www3.tvboxnow.com2 D+ h4 ^* _: W& `, B$ I" i% S
V7 r4 x( p( r# k2 {1 q4 ^海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇/ z4 b* U# c. s
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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! ? Z" D' ~6 b: K. x; m公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；1 O' R4 Q( c% i3 B0 C
) A' s3 o1 }# V5 \- U, ~. z公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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, M6 T! s( n2 Y+ q9 Y2 |+ u0 J+ Hwww3.tvboxnow.com甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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) ~: q5 e$ P9 ~% Z' a n1 \www3.tvboxnow.com另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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