隨著人們生活水平的逐漸提高，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店歊歌歋歍，銋銫銑鋮還是在家裏就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口賗賑賏賓，趕趙跾踍其實這是一種錯誤的生活習慣，因為潀漅漡漇，撦摻摞摿飯後馬上吃水果會影響消化功能。公仔箱論壇8 t2 O( x) o6 h- J) f
' @. I7 }- ?0 d 由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程魁鬿魂鬾，歋歍殠殞才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後 1－2小時再吃水果。www3.tvboxnow.com8 O1 U* h; |! z4 ]2 }5 i
3 G Q7 `: d6 g7 f. v( U2 U公仔箱論壇 人們還要注意改正飯後飲茶和飯後散步的錯誤習慣。1 g4 ^; ]2 p- k$ |
" f, [# W- Y1 p7 P' V8 z飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固，影響蛋白質的吸收，從而增加了胃的負擔。對此，醫生建議人們，在吃飯一小時內最好不要飲茶，應待飯後一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。
8 _: Z6 K1 C! |) P1 U( i1 Utvb now,tvbnow,bttvb “飯後百步走，活到九十九”，這種說法也是不科學的。人的胃在飯後是處於充盈狀態的，即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動，從而增加了胃腸負擔，影響消化功能。對此，醫生建議，飯後適當休息30分鐘，待胃內的食物適當消化後，再活動較為適宜，這樣也不會對消化系統產生太大的影響。 |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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