据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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) z6 z2 h) l! V# Q1.长色斑。. r8 ~& y5 x$ c# i2 o4 T
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
; r" H6 X: `. `: r% w r建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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2 H- b$ Y/ b$ m( k$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脑细胞衰老加速。
: d. G+ v6 x) l$ ?' _$ W8 P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 www3.tvboxnow.com' ]! f% r7 j5 K9 K4 _7 P6 q
建议：同上一条建议。
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5 ]0 `; k. P5 U- K3.胃溃疡。
7 ?# u0 K% V. F8 N3 O$ W/ v 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
7 b$ P4 B- K \建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 tvb now,tvbnow,bttvb* I$ ]# j! _3 U4 X% s+ S: F" U( {2 P I
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4.心肌缺氧。
$ X6 W$ @% x6 d1 q公仔箱論壇 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
4 J) _) `2 n" G8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 tvb now,tvbnow,bttvb, R. f7 T" E; o' r
& [7 l: g, f3 U* Qwww3.tvboxnow.com5.伤肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ w2 n1 A9 }$ J& S6 R
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 www3.tvboxnow.com) t+ G- g) c' w
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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- g! I; _+ L- K0 H' u$ G& |公仔箱論壇6.引发甲亢。
& c- X( @% R' Z; s1 r. |$ ^* K 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 % W/ G8 d5 J* Z) `
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 tvb now,tvbnow,bttvb( d' I; H7 W7 x8 L
/ g8 I- A; g, B0 i- Z9 b$ w! @公仔箱論壇7.伤肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 X" t9 B# h( g$ l3 R
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 7 Z& ?7 t2 S3 Y' D' d/ o
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
, d5 A$ D9 t4 \2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 Z- L, @- s/ R1 h
8.损伤免疫系统。 v) E0 f9 d9 F
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
" A3 J9 N0 J/ F/ x" ~建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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