据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 ( s- W) g, ]& w) D/ }) [$ M
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1.长色斑。
% d% m4 B) B, r& l 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
# S# h, W6 B( q- V+ `' Hwww3.tvboxnow.com建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 www3.tvboxnow.com+ `) d5 [* c# J, i
+ o# B/ M$ B9 x8 b) s% t2.脑细胞衰老加速。9 y, R- |9 T- U+ @
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 公仔箱論壇3 i' G W- n7 Q& F
建议：同上一条建议。
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3 g, a8 U# R" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.胃溃疡。8 n9 ?6 Q' u* k: o1 @
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
( U" Y! y$ J, c" F" n% v4 o) v: g, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 ) a" O8 Z9 [# E. I3 L- a. K$ T* j, v
?8 Q! k/ P8 u: F2 _4.心肌缺氧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 \ n( C' \
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 公仔箱論壇4 U: f4 T# x# Q: T# f# K
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5 {5 {" F: Q1 a" l
4 P3 K) V7 G4 r& ^5.伤肝。; f; y" z$ c1 I, O
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 % ^$ l! H. z" p- w; Z8 h
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 8 c' m9 ^% @5 B( m. @1 ~
) h( n5 [7 q# U8 l6.引发甲亢。
4 E t! H t: G4 J/ E公仔箱論壇 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
; b( r2 [3 [- x$ B* c4 {公仔箱論壇建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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" I l4 a# m% {, A" [tvb now,tvbnow,bttvb7.伤肺。, T1 P" a$ [: [+ {/ W6 H$ B- r
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 - Y$ o% \8 p$ c+ f+ z( P% S
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q' W1 `; M- Y1 ^: ~' q: v$ ?* s
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8.损伤免疫系统。$ a8 {" s" H6 v
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 0 P4 }! E* I7 I9 @
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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