根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：公仔箱論壇+ j) h# q3 @% K+ x' l2 B" n
$ h0 |- h7 p# M3 ftvb now,tvbnow,bttvb 處方一：
3 ^( M- n! A2 o2 N9 V G% i6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ s1 J2 J* Z- _8 E4 W8 D& `9 \
揉腹
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1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。) `7 D4 ^ v/ q
( A. J( \1 Z% e4 o3 }9 D4 itvb now,tvbnow,bttvb 2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。
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W( }0 E8 w7 [8 ]; n7 c2 @% p公仔箱論壇 相關閱讀：
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' ]. ]* i- x+ z, ?+ C& @: o8 etvb now,tvbnow,bttvb 中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”
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處方二：
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拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ m g; o7 l6 K% ]0 G
$ s# {& s2 m: V4 e: d v: e 與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。
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# u( c/ j0 T0 X4 i/ W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 跳繩減掉“將軍肚”" q* {& a) U) L
% r4 E( p: o- i7 w% ~ 處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。
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V( _- |1 r% |* Z2 Q 每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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