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[西式食譜] 無油營養三文治

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牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許7 }0 _3 D8 m0 ?
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做法www3.tvboxnow.com- J5 N9 T; B! b3 O- f" F2 X5 F

- a) x, V  e& J" n2 Q" {1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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! E! [' X9 I8 ~0 {2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。7 M0 P) W3 W7 Q7 t; K* K2 J- l

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用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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