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, D1 V1 ?* h% @8 ^ rwww3.tvboxnow.com材料
& }$ S; c9 h, E0 h/ t( \雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
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! U; E; s$ J1 M& d6 d/ ywww3.tvboxnow.com調味料
s4 C* _6 z! ?8 I& h% Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽/雞粉各適量
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: g3 P6 \& w6 K- J$ H& a0 S2 m6 [www3.tvboxnow.com做法- b" Q& c8 l O4 V
1.素翅放入清水中浸洗解凍。
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5 Q5 Y! S% H! U. G: k( d E- \www3.tvboxnow.com2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。
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$ r3 `) ~+ L9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb# V% O4 W4 u* A( h6 Q
7 V4 M( S6 Y+ G1 q. s4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb& l( o0 Y$ I$ z& V# V
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6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。公仔箱論壇8 L: \0 ^3 y1 |) ?4 i% X. d8 E
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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