材料
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木瓜 1/2 杯3 o* Z1 n! V; `/ K/ D
, q5 C0 S5 j$ g香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb: x. U* O w% I. l( I* n
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7 M L5 M4 R& ~8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* Y+ r2 P7 Y$ Y/ H8 k& S$ [3 z公仔箱論壇烹調方法
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0 D& c6 t4 G2 H1 R: d# ^將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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( y$ @6 |2 ^& _2 d3 \8 P6 V營養師提示
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w3 x# Y8 ]# j1 n( v鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇7 J, @7 y+ {7 }( G4 D7 b" t6 f
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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