材料5 E# [+ j, x: m& ?0 Q2 j
白米 3杯tvb now,tvbnow,bttvb9 }$ F% j4 \2 j4 K1 K% d# a$ [
雞胸肉切丁 300克
i0 ]; r5 ~* V# X0 y! ~" [% e6 K! @; u公仔箱論壇鳳梨切丁 500克
" e. \. B, I6 C4 B( G9 }剁碎蒜米 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f# J- q1 `1 p( o1 L: P; o& r
辣椒切片 3條
0 p5 d( R8 l2 @5 G$ Q7 twww3.tvboxnow.com做法
9 y- U+ i4 u: o4 _1.白米洗淨瀝乾，加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 }' Z, D I- n1 P
2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘；用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟，盛起備用。
6 `+ h3 ?' x* w公仔箱論壇3.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。
+ U/ l$ m: s6 ~公仔箱論壇4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒，直到汁剩少許再倒入飯稍炒，加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |
發表於 2010-8-2 01:10 AM
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