健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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5 J* G1 M" U) `# V+ ~2 p3 T6 f- W, u 2.每人每天一只蛋。
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8 j+ K7 G4 o) e* f: f5 r Q" x! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。www3.tvboxnow.com$ h( J7 e( _ m8 g# ^0 P
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4.增加豆與豆制品攝入量。/ b* K8 J; e+ @8 X
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。' h4 t# M5 m. y+ |# ?/ h
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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4 l3 Y0 A; c# T2 W! ^4 a: ~0 V$ }$ b 7.菌菇類食品要納入膳食結構。& v+ s j9 k2 a; ^; T
& `. ?8 S: Y$ K6 Jwww3.tvboxnow.com 8.淡些，淡些，再淡些。www3.tvboxnow.com3 ^7 [% q; c u! b4 Z& ^
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9.控制高糖、高脂飲食。/ }* d4 B9 D; O3 J: \7 U
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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