不少人认为生了孩子痛经自然就好了，但妇科专家均表示，这种说法不正确。汪宏波教授说，准确地说，生育后，由于宫颈口相对变得松弛，经血容易排出，所以有的人的痛经现象会有所缓解，但不会因此而“治愈”。 张蔚主任说，对于原发性痛经的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。www3.tvboxnow.com1 @4 v3 [ U+ t3 |, T3 Y& O
专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。
4 u( a$ C& E( F2 L2 f# s公仔箱論壇 小步快走可有效缓解痛经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: |5 S+ ?2 `9 X
在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感受：“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑：痛经不是提倡休息吗？运动会不会加剧疼痛？
5 O% p' x9 z' ?7 N. I 对此，医院副主任医师丁枫谈道：排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。她表示，有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。
5 `! d, l- @% C4 m& z 她认为，通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。 e% Y# D# v9 g& ~8 \4 v
缓解痛经小贴士 l9 A" h7 I4 X
热水袋敷 丁枫建议，对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。公仔箱論壇# h1 B6 P. p8 ^; P1 w+ y% Y6 r
按摩穴位 丁枫认为，正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
5 M# n8 b& J7 t7 F/ l% [7 w9 j- l3 g7 ]公仔箱論壇 吃止痛药 汪宏波教授说，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
- C9 s9 G( e/ W6 e8 C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 艾叶泡脚 丁枫表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
" i- o; \% B6 D8 o公仔箱論壇 偏方推荐：
# D/ e! ]8 c6 J3 h, ^公仔箱論壇 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
9 w* T6 ^ y+ T+ Z/ u( htvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：丁枫认为，这个偏方对身体总的来说，没有太大的坏处。但尝试时，要辨明体质。此方适合热症的女性。www3.tvboxnow.com( Y: p; ` _, [+ F% o
但她提醒，毕竟是民间偏方，科学性不可考，如果要服用，最好要到正规医院了解自己痛经的原因，而且效果是因人而异，最好不要对效果有太大的期望。 |
發表於 2010-8-9 09:41 PM
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