下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 www3.tvboxnow.com' z- B) Y) ?6 H3 W' X o# l
- j2 E0 e$ ?% N6 e3 \8 e0 A, Owww3.tvboxnow.com但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇2 l- t% a- }1 `1 x. C' n
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' p0 k0 F8 l& r2 y% i/ @
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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4 G8 `, B- H) G8 V% r, ?# @7 Ywww3.tvboxnow.com3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 " w( ]; r0 Y' T/ C: R
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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1 K7 o' @0 F% P* o" b$ S6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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7 q( d0 Z4 f; q. U& nwww3.tvboxnow.com7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y: @, L% h# m( T0 K# T" e
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
; A8 i; q8 ]9 f+ g9 r; U" b+ {tvb now,tvbnow,bttvb 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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