喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
) g) ]" j& S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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. n/ O/ Y) x- a; J- N1 o. Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 www3.tvboxnow.com1 D! N0 [$ \' Z$ z& i* W
/ P: m( P- g* `2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \' K0 _. U3 `+ j+ U# L
G) j: r+ Y( `, o* l3 U5 C1 Q3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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( I& m% _- J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 ' M$ j$ V# X" a8 r8 t$ L. w0 o- v! }5 u
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇- \0 x& `$ X- R* X; ~2 p
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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1 _. S% B' @1 C, `6 Ytvb now,tvbnow,bttvb8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 , _( Q. `) W. U
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇" |: ]7 B" s- |: \( I9 N
$ V2 a: N- e- twww3.tvboxnow.com咖啡的認識 www3.tvboxnow.com7 ]3 L; b* S! ~3 J2 q W5 j0 G9 L
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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0 m9 n3 C0 m: \' ^7 `0 y( ~公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 www3.tvboxnow.com7 U$ m. T5 ^' f* n; u; v/ \
: K' D1 W' Y' \% l* {( u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 ; I0 E2 V7 {# m3 m
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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1 @2 g0 {; `' _6 P8 C1 {: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，tvb now,tvbnow,bttvb6 W1 w3 d( d; W3 L; I
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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