【咖啡新觀念】
& j/ W' y. A8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 w( r4 f9 r- o8 k1 m, S/ Y/ g- e
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
' Y, l4 [ y6 e" L* F7 Ptvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb0 w* _5 n5 q+ \, ~) l/ ?
! ^% G# y; B$ Y1 B5 Qwww3.tvboxnow.com咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |/ R) a- C/ q' d& |+ C& m" b$ Y
3 N: c1 P( [, i1 Gtvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
8 L8 o# ^- r3 I1 H' Xwww3.tvboxnow.com) a6 Y2 G+ q) K) ~0 q" x% F
《抗憂鬱》www3.tvboxnow.com: w- W6 V4 Q% L
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
4 a- Z Y! N. [3 h+ R* a# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j* @5 h' N, ]5 x. c8 L$ j( ?5 F
《控制體重》www3.tvboxnow.com+ |" I, c" ^4 m% ~* W% ?
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
7 w8 m2 q8 C2 {4 Y公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
! C; H6 S" k: N. \www3.tvboxnow.com
- ]4 D. l3 {- t' _9 e7 qwww3.tvboxnow.com《促進消化》
1 I; W2 K- _' h) G& W( W T咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 2 w- ]+ M. L$ T! e9 `2 s
6 m' n/ Z7 y4 V$ a% m9 u. f( H
《利尿》
# H$ B! u. N$ {5 n* |6 H5 C咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇' N q) t/ b3 {7 I& [- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' _. `5 x" O% E5 H/ f: h
《改善便秘》6 i$ k2 @% Q" i8 s0 h: ^
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
: j, s; E2 v; {& U: r- E4 _. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n, R9 w% o( d6 q9 T- _# f& h; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇5 b! b0 [* K- {0 K/ {" o I/ O) t
咖啡含有天然抗氧化物。
0 k5 Y- k, Q$ a6 E* E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( b9 b+ B: ^
《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb4 k& |$ n7 {. z7 o& w- m4 T, r) a
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
. L! Z5 [/ t5 a1 owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( N! H" @; l1 ]* i
《增強身體敏捷度》www3.tvboxnow.com: g" @& A% d$ m/ L! f& i
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb( g! C" M9 l+ f9 B9 O/ c- B
; ^1 E) X) H8 {4 S, stvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》" u& P" A) A- U
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。6 c3 X) _: p; a' q
+ z% l' I+ k+ O- U2 v此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
+ B3 f5 b9 ?& ~; a公仔箱論壇
5 c1 z( a7 W! u! t: r) o4 x0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
! _( ~0 \+ c% Y6 u% \9 r* Q公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
/ M: @( C0 o% }& N0 D9 J' Z: d, m4 B公仔箱論壇
! ~& h! l3 R$ s1 ~0 f8 rtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡3 Z0 f1 Y9 e; E r7 w
‧發育中的兒童
) v( | }. U8 ltvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
: J! V) ]) u* g. C" D) A- Y‧正在授乳的婦女www3.tvboxnow.com2 v f" O: G! h+ a, g9 A2 H. Q. S
‧老年人 g1 p v# y+ Y5 S0 K
‧空腹前（或飯前）
2 H F1 ~. }% F s' j4 c0 y' v/ ?‧腹瀉者
5 s N5 D. t3 D3 M. P9 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
8 ]- D z. y" B4 @7 u‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( w7 x; h8 x5 u% e, f3 p9 p& g‧患有腸道過敏症候群者! @4 w( \$ D, D* t) y a Y
‧抽煙的人
( d! i, X2 w$ e4 Ttvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後; T9 ~6 o5 C U# p
‧容易失眠的人
: _! g2 m/ Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
2 U2 a* v" R" W6 ]' Z( ~www3.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人
. c2 j6 d$ R" H$ g' S公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 & w" j, c- l* c% p6 z- ?9 V# ^8 {
" o( P1 G0 q2 Q2 V4 W; Y
《咖啡的健康學問》
& C2 m" p, A% A0 A' v1 P0 Vtvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇7 j. Q9 a* R$ a
tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 A, q) u7 v/ e; M0 l
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 0 q3 S3 d5 n! [+ X$ H6 m- k
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。1 I! d6 I& b4 n' y3 N
2 D- j5 M: W6 z9 t1 v3 Y) b ?公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
4 Q% V. R4 }7 }. ?www3.tvboxnow.com
: H, }; B' ~: y: X U* M5 ?( ~03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4 e& W# ^! B' G o3 W' J4 b* r公仔箱論壇
# E$ Z& t+ q' Y! u; y9 y$ Swww3.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2 _6 r4 v4 S2 C4 ~7 ^# F, O dtvb now,tvbnow,bttvb q1 |* r/ \# R: \2 G, v4 V6 l
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
" F& e# {1 _5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
# ~6 w5 a* C/ Y( C$ p' Uwww3.tvboxnow.com06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。* O. l0 \! [( P- z) q: m
" f1 O% C1 i( z: @$ j' F07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。www3.tvboxnow.com' j- n1 t( D( J/ y5 L
* k+ R+ l, K1 f$ ^1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇3 ?* m) f/ w i! I6 Y! U, g# X
5 J: @1 {8 O/ z+ P: [# P/ d$ B公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
7 [- {" s" R, [; Bwww3.tvboxnow.com
& b2 E: `8 g8 l& Z: H" [www3.tvboxnow.com因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
6 o8 A4 ~; @( E: awww3.tvboxnow.com這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
