【咖啡新觀念】
4 K* o! y0 W* `) Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; x( A7 @: s5 a" K- \$ l0 n0 Y9 }
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
/ ?' o) |3 L: X( M5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。www3.tvboxnow.com1 ^% `2 I( [; `% F. L
www3.tvboxnow.com! b1 c- O y. Q6 b- a1 C: E
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
+ L0 d& y' l2 c; |2 ?: y- [5 Mwww3.tvboxnow.com1 H7 ^( v$ m9 o8 J
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
: L7 S+ Y8 l0 I5 f- P0 k% l. U5 E' B- B7 i2 r+ y2 _
《抗憂鬱》( L5 `/ q. B. \3 c5 J+ y' B
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
|, {4 k% o( z& F2 a# dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com' x+ b7 N/ V0 ~9 C' T! B
《控制體重》
w( x- O& B1 V& I' z% z4 l公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
% n# U# Q, _2 N) ~2 K& P c# ?增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb* n/ H Q1 J) ]! m U
0 w. l- }* R/ R
《促進消化》
. i7 Q. c/ ?) g7 i `tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t) w2 ?0 H" N' v
. S5 K( g" u( ?$ v, N* u O) M2 ]9 K
《利尿》; S& s: \% g( Z; |& j: {" M' C- G
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
8 H+ W4 F* {" D; K# |4 a4 r! ]tvb now,tvbnow,bttvb
! t- O/ X& u, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
- E% `6 ~, {9 Swww3.tvboxnow.com咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
0 {: J- l7 v, f& ?1 R( P! ~
- y, y5 C9 ~3 q+ W- C: P9 G公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 . z }5 A9 |5 H7 J; V
咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇* g. O S% t) \. B( \/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 J8 g; j W S
《止痛》www3.tvboxnow.com) t! w& _8 L+ v: p: J; s$ i
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; f' F4 ~! e5 Z1 U9 \
) w) i# v9 c% w1 M) B: j2 L; a《增強身體敏捷度》, N1 G4 v+ C! [* j) H8 H% g$ K
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
, D ?+ u6 C; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d9 ^3 H4 n% cwww3.tvboxnow.com《降低得膽結石的機會》
3 Q b! b4 t; o$ X1 V( Twww3.tvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
3 o2 _! Q* G! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 A- P0 [$ ~( G) }
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。www3.tvboxnow.com7 S. |, ]1 h/ Z7 @( A+ O
# ?/ ]. p+ g+ d) F5 c! v: S5 j
※咖啡對身體的危害
9 t, d4 u `6 L! \8 |# G6 _公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 D& S( `- S: Q- q
tvb now,tvbnow,bttvb& C3 ]0 a- u: g+ h6 o
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇6 }# L' p- k5 M. J: C
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 R; j* {7 ]" m. w2 a; y
‧懷孕期間
% ?/ `. `6 a2 s9 K+ \+ S公仔箱論壇‧正在授乳的婦女www3.tvboxnow.com# C3 j8 M1 H4 q
‧老年人
4 E5 Y6 {2 g0 A& ?- h+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb( d" D |) d: v' k- ~% d6 F6 l
‧腹瀉者
, B, R2 ~/ t1 K4 x7 i( Q. q9 x' A: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人
`# b2 J' S7 |' x C1 I; K# Y; J7 Q' U‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者www3.tvboxnow.com7 v2 b: h& _* w
‧患有腸道過敏症候群者www3.tvboxnow.com6 E" O; p, ]7 n$ e
‧抽煙的人
" Y4 U! m5 i0 A( l' s+ @$ f. G( Swww3.tvboxnow.com‧喝酒之後
* i( k, P% |7 K+ p' T- `6 F5 i) A‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' N" v3 }; K& x1 L
‧有精神方面疾病的人 / z: y& L8 [5 a/ F0 o
‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 b$ K" \4 d, C2 k
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb# r5 E- c0 }& F }# }1 h% Y2 x
www3.tvboxnow.com8 }) V& {9 q3 A+ O T$ h! E
《咖啡的健康學問》
u( R. J, S# o$ y9 ?$ H: rwww3.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
* c$ p) W. b K公仔箱論壇1 _- y e# t8 k) c& @" I# S3 H
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1 O/ M2 o" T9 i# ~www3.tvboxnow.com01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
& ]! |7 U8 g2 otvb now,tvbnow,bttvb
8 q6 V7 E* \0 N1 _2 C02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。www3.tvboxnow.com: Y$ N$ A, z5 V! |0 Q1 X6 i
! x% z, {# c, ~) Q" Swww3.tvboxnow.com03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
& k; c5 @/ E9 S$ z. T8 xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* h$ T5 z2 H. Q& v
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
# u+ Z5 M. v" b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 ]6 n5 s, \% o
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
1 D0 \5 M7 w7 f9 O" }% Z. ^9 Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 o) e8 e c P
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb U' Y N, m2 b+ q; ~
1 M) ^( o) x' d% Q) X公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
2 t% V3 g5 p/ ~: E Z3 A# M( Q公仔箱論壇& z; B% E, H& U8 e
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 9 r7 a: a4 F/ |. |$ k, t/ t+ W
tvb now,tvbnow,bttvb* F4 z4 n' S* V& Q. Z0 E
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
5 T+ P9 J$ I% [- J; otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ^* z9 i* P" Q
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! G" l8 E6 l6 ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
