巧觀察：臉色預示健康(上)
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臉上有五種病色www3.tvboxnow.com/ N* u) D/ k3 V3 L" W/ p* k
! }, Q- @* {# r( N/ `. J: G9 q( |www3.tvboxnow.com “說完主色和客色，最常見的就是病色了。”中醫專家錢會南告訴記者，人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。
8 N4 L$ N- T) B3 H2 `' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; p9 H. ?& ~% B5 K
白：蒼白、煞白、慘白。
, y& j# }( r6 _7 [/ a4 V2 u1 Lwww3.tvboxnow.com這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
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4 ^2 n4 l, r1 o 黃：蠟黃、焦黃。tvb now,tvbnow,bttvb2 w" \% \, n4 Z Q# i0 i
"有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。+ A6 w w! R5 L+ {+ e/ e; ^: Q0 m
' z! k) C5 k8 A3 n( K! n公仔箱論壇 紅：通紅、潮紅。3 V! r; @! I$ J1 r
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。
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, i) K) |: Z i1 y8 c' Q1 M0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑：枯萎、憔悴。tvb now,tvbnow,bttvb3 X+ K' H( |. g; X' P7 j
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。公仔箱論壇5 n" s! K( p+ t" D
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青：鐵青。
$ Y- v3 I% C$ O4 ^( z9 c青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤而引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如心性多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為怕冷，容易受寒，我們有時說人身子[寒底]“凍得發青”，就是因為氣滯，而影響了氣血的運行。
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巧觀察：臉色預示健康(下)6 G0 y$ A6 ~0 i. P* B% @
( F' b( M: D3 M公仔箱論壇好臉色吃出來 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 P9 w. L" e: k7 X
$ u% K4 X5 W% Y2 Y0 C0 g0 i “如果你照鏡子觀察，發現臉色不夠健康，但又沒有什麼嚴重疾病，就可以從飲食和生活習慣上來調理。”
1 h+ I& B4 V0 K! U( m6 v公仔箱論壇錢會南說，首先要做到的就是早睡，因為熬夜是最“傷”面色的，其次是見縫插針地保證每天運動半小時，讓血液迴圈起來。
" x4 c, A' U$ Y6 ^, y$ a, Cwww3.tvboxnow.com從飲食上來說，五種“病色”各有各的調理方法。" E% Q6 }5 ]5 U" \5 x% w/ b
+ l. j" p5 z7 x% N1 o, d) Ewww3.tvboxnow.com "面色白" 多吃大棗、木耳。這類人應多吃補養氣血的食物，如黑背木耳、大棗、桂圓(龍眼)等。平時注意休息，不宜過於勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒粒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。公仔箱論壇* c; ]5 o& H3 S. A5 }) t
" L( u/ r8 J# V8 f "面色黃" 吃點山藥(淮山)、小米。其他具有健脾功效的食物有百合(鮮貨或乾貨均可)、山藥(淮山)、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏米仁、紅豆、冬瓜連皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米仁，既健脾又祛濕，面色黃的人可以多吃。+ B. w* T: ~ }: K
在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意，為了保護脾胃，切忌要不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
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5 K+ h- V, l& w) s6 a公仔箱論壇 "面色紅" 多吃柚子、甜瓜。對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜，以及黃瓜、絲瓜、茭白(即是上海舖買到的茭白筍)等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它們清火。
3 E' c. ~5 B3 t此外，一些滋陰的食物也不能錯過，比如芝麻、銀耳(雪耳)、糯米、海參、牛奶等，可以緩和情緒，改善面色。還需注意的是心態一定要平和，千萬不要急躁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- q/ j4 D# |, ~
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"面色黑" 多吃核桃、生薑。補養腎氣，要多吃溫陽的食物韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。
# o! k9 V, j' D6 q) V$ x7 lwww3.tvboxnow.com如果有需要，可以吃些六味地黃丸類的補品。
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1 t5 m P) @! K4 ?" m "面色青" 多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。
s' J: D7 P# P, c, I0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、蓮藕等。 |
發表於 2010-8-25 09:42 PM
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