濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb7 F; T" o' W* ^" V; X
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" I3 T" ^8 z0 o* Y: a
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？www3.tvboxnow.com9 u' u/ v& ^$ f$ K0 z& C/ P
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。# i/ a3 {% t# a% O7 Z! g
( r+ o6 {- q, V0 `/ Z0 m- i$ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ H( }0 M+ R1 C( ~
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb) }$ C9 ?9 x6 a* d- A7 ]7 i
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb& O% S' F( }1 ~" R. K! U6 d
: f/ U o+ S" ]; A+ N. s5 k/ W3 y! z３．長期游水易風濕？
' R; b8 ~# D7 _( {6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。www3.tvboxnow.com1 A; _0 N5 P! C
" q; K$ D) m8 q% K/ @www3.tvboxnow.com４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 @( a9 W/ `3 T+ P1 ~0 A+ i
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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5 {* h2 Y. r1 ]) [緊張過勞是復發誘因
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/ v5 i4 \ @0 s7 O, t- Ewww3.tvboxnow.com美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
( d8 Z+ l1 c0 @' Z: ?. o5 E* j3 v5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
& R! p) y. x$ X( H8 \- N7 A/ N% z- Awww3.tvboxnow.com都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
% n& {; @' N' c公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。www3.tvboxnow.com% e1 l0 X* {' j5 g
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預防風濕貼士：0 t6 }2 V8 C9 j/ Q; O
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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, A' `7 V9 Q! f- G* @- Q% U公仔箱論壇２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 O, {6 L) E7 q
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇2 A, ^9 R$ _6 F, l
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患者飲食宜忌公仔箱論壇7 `6 v6 s% T3 y& U- v/ O
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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