可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& I/ j2 `! i+ G. C
" m R \ u% F: a/ v# W' H愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
- p, Y* _! v/ T1 c- mtvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇$ m4 M' M& O9 A; r7 M0 {8 j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb2 A2 d3 R4 o, x1 \
2.一杯醋/ p |5 j* `* F$ _2 G/ h
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。www3.tvboxnow.com' F2 q7 J$ {/ z6 S, O- T4 F
3.每天一杯酸奶4 f0 r% T) j6 s$ v) y) l
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
; U8 W5 `) I; v" rtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：
9 f( S4 k+ S% a" o( c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
/ X( e, w, z$ e5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
D& v, m/ G& D4.一杯豆漿
! k/ |4 A ]1 F* A Wwww3.tvboxnow.com 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb# ~ ], {4 Z, X! _
5.早晚兩杯白開水
: l. D/ l( a* Qwww3.tvboxnow.com 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 V$ g# F/ r# U E
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
: {, b) e; m& F! Mtvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。) o% \7 k6 h7 ]1 d. T
6.一杯茶
& i& d1 d/ P% }5 w8 }4 itvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：) N& p b0 u) `8 x! w k$ H9 f
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
; }/ F3 a4 G6 G4 H7.每日泡一次腳
' o! }1 O) a; l. M. T7 ?3 {! S) L公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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