可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你tvb now,tvbnow,bttvb- h8 A4 O- v& e5 R
www3.tvboxnow.com i) W6 j: S* t, M: [' N' A
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇7 i- C4 I5 w% _$ b" s- C% f
1.一個西紅柿或是蘋果一個4 P: K9 R6 ~0 A* M# ?1 k
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
A, G1 w/ ^: t" e2.一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' e/ g* c$ `; b* J g- V% v
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
' \( a! z* P9 c. S4 Z5 j. f3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- h3 _; M) A# A) c/ w
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
( m: }4 S& H1 y* P6 btvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb, n% y5 w$ l, y1 Q- }
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
7 [/ D( a: Z- w0 g% { GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。www3.tvboxnow.com' P$ q! ]! s' h% A- `6 v8 I
4.一杯豆漿
. Y' t9 v6 x6 H {( v' O4 X: I; t% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
0 [* C* }" B9 G9 q5 [5.早晚兩杯白開水
7 A5 [' P% V. M. r7 r 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。1 F$ l4 N' w, w {
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
. D# O: i" D3 x" { 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
; m9 m( Y2 L9 J+ c0 o. B0 q/ h/ [6.一杯茶
6 A5 `% M* i" k7 H4 I5 }4 F公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V& H. c2 q" I
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
" G a* o; X9 i/ d) S' G* |tvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳公仔箱論壇' j4 ]5 w: d* j; Q! F, T3 ]5 k( {
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 
