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時間: 10-20分鐘7 b. g7 t( [) [, q
主要食材: 水產類7 q' J6 \2 g" n, w# `
菜系: 粥飯! W" a. O8 R- h5 |& d+ W
) P# s% E1 ^4 }5 @) x公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 L+ s! H6 a* i
3 o: I6 ~1 G, A% C用料
. X6 W# E0 b a( ~* j6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵
8 q9 n, M, ]- ~雞蛋一個tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ }9 Q3 @1 L( h
玉米一小截1 g: R+ G7 ]/ Z. O1 x
米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ x% T+ F c2 c9 l9 B: E
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb* M, w) O. x" F$ h
鹽少許3 o) P. l/ T4 b8 c# K
水澱粉少許
! D1 r" `8 z; N0 V: K n+ y做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: P% P/ @7 n+ n0 ^( d8 o
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
7 [6 u- N3 S- I- V; L+ swww3.tvboxnow.com * 鍋中入油，下蛋液翻炒www3.tvboxnow.com q2 ]/ l- J% _$ F4 a" z* X& J
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. I. y& S, W0 |* V
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
& L& J3 ]4 N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 C* t4 u) b9 x. w/ L6 t; `
* 在中間填入蝦仁和玉米。
1 ?4 x) {" v, z( J ? * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
7 v& c5 h- U+ s6 Z8 Z公仔箱論壇 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
0 {) ?5 z4 d( D, q H7 M7 Jwww3.tvboxnow.com西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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