1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。公仔箱論壇3 h' G, R& [) S- q# z* U
2、吃晚饭发胖
1 O1 _$ @" H1 u I$ a% C# \ 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
/ s& e/ L8 F" R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e- L( b% v4 ^. o- W' L) btvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁公仔箱論壇+ [& R2 p" k& Z9 w! {: ~4 C8 H# o( Q
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
7 F$ R- E; i% Q' j) q; h$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
* _/ J2 o$ W: y) W* {% q; G4 Bwww3.tvboxnow.com 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
; Q2 d% r& n! K+ G2 q' _www3.tvboxnow.com 5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb6 N- r* d' {; z3 s" x5 N
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。公仔箱論壇 V. U# G% u- G: I; x+ e
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影& a/ J# u. P1 x
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
" K# e9 ]7 \) i6 k1 @ T2 n$ a 7、喝啤酒就会发胖
! L0 |/ o' v1 Y/ J4 v A' X$ b0 O 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
% L, ~6 w% P) T4 q公仔箱論壇8、鸡蛋黄皮比白皮好8 ^$ `% w( {; A# [+ S- g+ }: t
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
7 B* K7 r. U9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 9、喝咖啡能解酒
m: N! X w* R 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
. P: u+ k/ E0 V7 e+ H# L x1 \公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
/ w/ O4 e, v+ Q) a1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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