1.皮膚受損
$ Z- e9 q$ D0 ^, I, F5 [; o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, ?: P! K, ^5 X; @) t2 N% ]4 k1 b時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www3.tvboxnow.com7 S* }2 M9 [- E5 B, v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www3.tvboxnow.com' ^: q: |. M% o; f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
A( \) F0 Y1 d ]! Jtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。* {+ N+ N" Q* \( | X
% \1 a; O. R& \ Nwww3.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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6 e5 C6 k1 _; W) t1 t+ m* N4 ?熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! H, f# ]- V8 D2 r& i/ r公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, g$ l* ~" p: \7 F7 ]3 o, ~公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇 i( q& x& {7 z$ _9 z- w6 d
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3.記憶力下降www3.tvboxnow.com" Y; f: n' t! j# b ^( `& L
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇7 O, V. v& ^) f1 g% I. N% ^
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇0 t" o: Y0 H7 C/ e
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# ?$ ]6 d3 d8 E6 ~+ J奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) F$ ]3 H. L7 @- W2 Q3 xtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. r- v: g c G; |# s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 X+ T% `) a' _: I% V+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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$ C* m* H/ V8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇4 R A! U# ^. k! l; U! b Z6 g
0 `: @2 j0 q+ [8 y! g: [) M( M1 Lwww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺www3.tvboxnow.com4 D5 N6 I2 Y! _" ^; w9 @
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 |$ X3 _+ z+ Y* T) A. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 W( M: D5 R8 k3 x規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇) G0 k& C) }7 i* E0 v
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇- T0 w7 X2 K: n& E4 M# G$ m
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間4 t( F, l% e0 k3 F- A
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇7 I% M, v0 O! j9 o E, N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& g7 K. X% u+ k
- ~6 v, Q# [; i) {3 j公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出& E ?, o8 j% G3 n
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; B% a1 K7 C; _) v, C" ]9 w" Ctvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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