1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ A/ \0 n1 `0 q2 p. h2 K; }5 s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
X0 V' i3 t x7 ]4 p: ~tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* s3 k* R9 n/ Awww3.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
) m0 M, J# }+ ] MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑% I: o1 u5 B, v& ? i
斑等問題。$ w4 |2 |5 `3 o" j
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ f. L. H% z" m4 ^7 [2 ^: {% v
! _4 T! Z2 A& }0 W fwww3.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www3.tvboxnow.com2 m1 L! d! e; k& g) F) J1 D6 u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www3.tvboxnow.com q! A; L6 N' k- F( P- m
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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9 Z; ~5 W* o. l/ d" Xtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降' J: M0 o- o0 m- A$ a2 o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持) p# G& B$ g6 F! C7 Z- o
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 u" d1 Q( v! r! `0 Z' ttvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興. r4 H. @! o' V8 `$ Q. R6 J
奮了。
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& t7 R/ P- W2 S* q- jtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. ~6 G9 z6 V' i+ H: H* g: m0 r) Q# S公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 \9 r! T% R3 J! K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 e7 g+ }5 ^6 [* H( E6 y4 T+ Zwww3.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
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8 H( Z" P/ z9 O. V" p( ]. ytvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, w3 a. B3 l4 D t" g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o+ Z7 ^+ H) O7 H8 r4.陰虛火旺
. {3 r0 ~0 t7 D6 N' N4 U7 N" ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* d6 M) A2 k- |5 g/ v! o, Q% e& ^火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www3.tvboxnow.com8 I T3 s0 X, M Y# c+ D
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 n6 k' A3 A E$ n& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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) w1 [' D3 g% f0 \' [* f0 E公仔箱論壇5.視力下降公仔箱論壇3 p0 ~8 _ j0 l# ?! f: R
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 t( d5 {/ l5 N- n公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- S3 v7 Y' Z( h* A2 l& m; vtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www3.tvboxnow.com1 t& @; K* v- B( I
- _/ R8 B3 x9 i B) ^: z# j, s3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出; @, ]* D N7 I( b) a
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) M6 o6 p7 t# p5 U: {7 Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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