24:00 ~ 1:00
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淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb- V6 M: i3 @! z9 q+ }
* w( u7 M: M n3 [6 l; Y" p公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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' ]5 ~) q H$ L) C& Z9 |; X+ ptvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
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( Q; f6 {" t" g* d) E0 r* D7 ~1 O 休眠期1 \5 R9 c5 S$ s5 T
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d' C1 N. m2 ]; B/ {
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/ u: |& j1 p; A' Y `3 G" Z 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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- X0 Y' Y: y* K' @; Ytvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00公仔箱論壇+ @; L2 k/ D% |/ O2 o: v
- h7 L* ^) ^2 ytvb now,tvbnow,bttvb 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' @. B( ^( s2 N7 k. `& e
; T! M! p- E4 W e( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb# x3 Z0 s9 Y. C8 B+ Y' ?
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb- ?) R+ R, a+ H$ d7 ]
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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 H) `7 b5 S- I# T
7 ^! S6 s* _) Jwww3.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇, _% ~3 k6 }* m5 r
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17:00 ~ 18:00
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y* g- U6 W q7 R6 c6 F5 r公仔箱論壇 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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2 [5 r/ }- p3 ^8 R$ I& `tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:008 \0 [7 Z0 w1 e- B/ E: r( f. t
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暫憩期www3.tvboxnow.com; A( l) h/ r' A
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www3.tvboxnow.com) J% ]' ~7 r7 i3 d. l
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) _$ W( J1 W( M# M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb1 D) p) _! n% v% ?
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& k [. i7 p X1 N% E$ Zwww3.tvboxnow.com23:00 ~ 24:00 ( x/ P s0 X8 `# Z5 l. g
夜眠期# V( }( U: Q/ U! x2 x1 g
公仔箱論壇6 _8 `! b8 a, I6 ^# ~7 L
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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