所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f2 m+ ~1 g4 s$ J
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- y. o# a2 ], Z大量攝取維他命的五大害處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! n9 {6 J% v' v( x/ W
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：: C; r/ _1 P& d' s1 r
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1. 視力模糊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q ]2 o' R P2 ~
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾www3.tvboxnow.com$ m* Z8 L" _% H5 Q! |! K
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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0 V, \9 H1 i- a/ ~: k& d/ ~) y公仔箱論壇2. 中毒 www3.tvboxnow.com2 Y+ z* ^7 d$ P6 }3 u6 a7 u
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
" e% Y Y- {- {- Ttvb now,tvbnow,bttvb 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。www3.tvboxnow.com, w/ d' Z( v! Z$ K" F
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3. 腸胃不適
0 ~+ H* R/ ^6 \2 q* w9 p3 V 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
: z+ W" ~' \" ]4 d( _# B 維他命K服用過量會造成血栓。
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# ~: ]5 _8 V( C' O( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 提高死亡率
& Y" }; v% \1 m4 |& I+ V 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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