所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。, Z( y2 S5 }- O- q& V1 w7 o
- ?( K7 {( y% ~: E7 s; D9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l3 k: u: e9 M, Z2 ^9 O. V5 j% G
大量攝取維他命的五大害處
4 ]: v% ]5 S4 b; B* m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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9 w+ H; B$ r3 H, A8 o* R# \9 E7 ?! \1. 視力模糊
% D5 [# G0 q# ^7 P公仔箱論壇 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
% e. { I" J/ ^" K, B: x公仔箱論壇 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。& t( @" N! s+ O
% J5 l' q3 J" b7 j# R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* V: f, X2 b4 F1 t* m
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上# b! [3 O0 x" t6 q& t
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。6 D' l6 G5 K* F( T4 q
, A' ^ j) B' \. ]6 h$ |6 j公仔箱論壇3. 腸胃不適
* T9 ^ }2 Z E 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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. A* i4 s6 \* f3 ?4. 造成血栓
4 F! d+ o. y( c& Z. `tvb now,tvbnow,bttvb 維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率
c( P8 F2 y+ e% w# Dwww3.tvboxnow.com 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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