一、原因 :
1 F9 X$ X0 e, q1 r- Z" S: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( K' s" P# v6 I& \
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
2 E9 ]8 P) x) x5 ?1 Y6 t公仔箱論壇公仔箱論壇' Q! y7 j3 ]; y7 ?
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
; E' r3 e/ ]* v. g9 C
1 ]3 {. {3 B9 |& m4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
5 e j, K" t& v公仔箱論壇
. s" N7 M! t Y 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 ?3 @1 d# z" N6 R8 Q
9 c9 A: n0 K- W! W/ o2 ~- ` 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
y2 L( _6 T1 a5 C0 n9 h( v$ O; P+ @2 V
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
8 E r- w" @6 C4 Ewww3.tvboxnow.com
) D: j) `1 m$ l, _/ b) @tvb now,tvbnow,bttvb 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制www3.tvboxnow.com4 P k' D1 U& M8 j# W( g
1 W8 o( p# H) Z1 T$ C" ~* `! }公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
( `! J$ M* E' m. r0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T3 s0 Y5 k1 a ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
6 B' [0 p+ A" Ntvb now,tvbnow,bttvb$ `! S, H% W4 E, Q* q
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 : I1 n- C# S) I$ H- S, @5 ^
) y( T7 D5 B4 g" |8 i
( c5 e/ r; i: H$ q% S/ H「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb: Q p5 z, N: Y) n- q2 ~3 T
) Z- T9 C0 k$ |' e3 ~- A0 G! ~tvb now,tvbnow,bttvb 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、- d, P: X- K8 u q) b& G
8 G+ w0 x9 T) L& Q. v2 U 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
) L5 I2 x) y+ D' i0 W3 i
' p8 |/ l& j# m7 \- ~ 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇3 D4 W( d! {4 I a3 E
公仔箱論壇7 c8 H! Q& ]$ K K0 n: |
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
( W5 v, F1 y4 L/ s8 k# d8 R) K公仔箱論壇+ i* A7 \% V! ^8 `( R2 C9 Z6 Q
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb& l* p& d3 u3 q5 w
公仔箱論壇3 z+ ~$ M/ C' t9 L! F
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
7 r0 v4 m( e/ f. H1 ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 [! ?7 @3 l3 ], C N" s! k: k
* F. b/ w: A f# i公仔箱論壇 一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( T1 G) u# p1 o: a: c5 a
2 b! s, {) f( n1 a% t4 ` 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :& i. [2 O% C6 ?; z, {
# h' ]" s: b P7 ^3 r 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
& a) A6 o+ M& @' A& m; Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ h( R0 M5 N' k* x+ v, u+ v' q
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
8 O; P q9 x2 b% Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! N3 s7 z- M
2. 運動前的熱身操做的不夠 : www3.tvboxnow.com" Q; K4 y8 |" g1 a
; b O2 c2 F3 U! z9 p& }* y, _6 Jwww3.tvboxnow.com 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇& y& I( {, d g. D; s- a* c
0 X, z( e: t2 ]; [+ b" G3 u* V公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。
$ y) B( ]. K6 r- c公仔箱論壇
4 V; i0 E) s5 J+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車% M! R# W' d ~6 A
www3.tvboxnow.com- u. ?; I0 n9 Z- S3 d# E p' x7 j
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
a4 ^' e- [9 t, ?, F2 D* swww3.tvboxnow.com& i, u2 ^2 j) G, _: f
; ^. d9 U- B! q6 d2 g3 \% O
二、症狀： 脖子無法正常轉動。
! u; f' r0 L8 q! `+ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' W, _# E1 Q% E" N5 x
: I5 A: B" h, b4 r9 ?8 \7 b3 \ 三、緊急處理： 熱敷。
' l9 s" S! Q+ H, j& ^www3.tvboxnow.com9 u0 ~+ g/ D9 ]! S9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 D$ m$ N, Q, j: B# C, ?8 k1 @
四、確認嚴重程度：www3.tvboxnow.com( ?( N6 b7 ]3 f0 J
6 K$ X0 X% z1 v0 H* G5 ]$ ^& c 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉7 C [/ }, s' }; J4 d! r
8 e) ]. I: c0 R/ p' J( g% J
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇1 c1 l$ v" \# ]7 x( u
: B$ m# \4 M2 ^' l9 g& g( w7 ltvb now,tvbnow,bttvb 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V- h @7 L/ Y2 B P7 V2 y1 ^
公仔箱論壇( E# r: c6 y9 r- ^4 a2 r- j# U" D
得最大的修復。# |$ U: |5 c6 r ^, ~$ G) E! U9 W; z0 w
公仔箱論壇, w# Q f1 s* P, ^* U
2 Q# y8 i5 S6 k P0 U公仔箱論壇 五、治療方式：
/ m3 v. l( T6 G4 X6 ^! ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 v0 q3 i9 Q2 W! D
[中醫]：; H3 `$ n! `4 V: Y& b6 A' i+ G
公仔箱論壇0 n7 k& p2 ^5 {$ Y# C. w, M+ F4 L
熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇' s/ M; t0 k9 i5 W: J. I1 d" H
! _* R5 A- `, n+ E$ } B/ l- j6 itvb now,tvbnow,bttvb
; c: D. S C; M9 b9 Z/ f8 m. }4 Uwww3.tvboxnow.com [西醫]：www3.tvboxnow.com# M( n2 T/ I5 I/ c d+ n+ G$ q: t8 q
; q" P$ ^2 g+ V& s, v1 {2 w2 Itvb now,tvbnow,bttvb 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
: l0 m% _, u" x5 P; v# Q公仔箱論壇- C& e' G- l/ B' l( S
採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中0 @) ~: g4 F& U
" W9 x s D: r
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb6 g% F0 X. U. u$ W N& F9 t
; e3 \$ _* V1 q7 ^# q$ Q 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
; v9 K# c4 I/ {. f2 \0 [公仔箱論壇' E# y- \: _5 {4 i0 L; i8 j
炎止痛藥等。
0 y& r; s) { lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `/ D5 S3 t6 N5 {) D0 o! b% [公仔箱論壇9 u& F& [ p) P# J2 }/ q. }$ r
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
: C, t0 P! y" A) D2 d0 P, v, F
! L' q- f1 ^4 P9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 K9 G# e' c/ Q" V
七、治療費用：* D0 o {7 f% y2 n) G# {! b: P, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! n7 C7 R5 I; M
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
* I9 I! S g, U) O
% _2 m, }3 r1 C: mtvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）
3 ]+ ~2 p! q) j7 J$ rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 [0 U5 o1 z; L$ P
5 {7 l: _1 M9 d4 j
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇* t/ w8 d5 p$ C3 Z/ s. ^" d
: d! P; \7 T2 ~8 B; [3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 診所而異） 5 |! ]. `% Y+ ^- N
6 g% Q8 \* C/ i- k3 G- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I5 O8 B! W- f+ B. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% @8 y, H6 |. X1 k
* e$ A4 k7 e+ a- h( `1 ^3 vtvb now,tvbnow,bttvb# n7 B( [+ I8 A0 Z- N: t9 Z
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★# [% Y& v4 g$ y$ o
$ c- }* o, ?3 [ ?' gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A6 j+ l C8 d
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
/ V4 P! M0 j3 I; F# r- j0 G6 Jtvb now,tvbnow,bttvb5 d' E" Y: a1 E, f
嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
1 u( [/ `1 b6 |公仔箱論壇
& l; e- A& e. J; ttvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb) N& _6 A2 F' ^7 i5 W* a' v
- }. L8 l Y: U7 ]www3.tvboxnow.com 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。www3.tvboxnow.com0 C- {( R2 f; O9 X; q* q0 Q9 F
/ s' F4 x# R7 C0 x$ Y% Q) |公仔箱論壇
/ ^5 e6 l, \% J: Q- Y/ A) ^) ?5 D4 R [ 自我治療方法 !! ]- y7 Z0 a3 k8 L
* o. v) T. C3 u# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的: X) a/ v6 O& E1 V
公仔箱論壇6 j) s/ M$ ?% |, M" D6 s
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
9 l1 m0 q2 q! P u& mtvb now,tvbnow,bttvb% w5 k! a' V. T1 N1 E/ B1 [* {1 \
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇& H0 b, Q5 r6 p% P4 ~/ b; m2 d
8 F: ]2 |9 J' A) J0 H
修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" E$ O/ M: D6 `) H
3 C! m/ P& U6 }. n5 V9 B
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
; q5 |9 g4 [# B" b y+ Y% ?8 M) w% W3 C" M J, H
上醫院看看久未碰面的醫生。9 Y& E( S* y7 o' Y. i
]! o4 g0 w ]5 Q o) ~www3.tvboxnow.com 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb- V) s$ V5 M) s5 E( \- B9 w. z- `
tvb now,tvbnow,bttvb5 p1 z& B1 b2 s/ d) c2 y, G
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
