24:00 ~ 1:00
5 k) L6 z. K7 y, M& X 淺眠期
, W& x) O8 i. }5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇( ^. |8 H* G* ~, G
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb' ^' R1 \$ b' b/ p: c8 [2 W( Q
排毒期 4 `0 d2 _4 ], M3 |# ]
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
' o1 C0 e) s6 o1 E6 M0 ~, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! o: q8 l' A6 T- @
3:00 ~ 4:00
. x" l" h2 h' p: b8 o; @; x& otvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
! n0 H* S% M: N7 V8 T: j6 _ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 9 a4 h! w5 e7 Q2 F0 g
+ N" J: L/ H0 y1 J# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇* Y# c0 S4 o8 i
精華期 公仔箱論壇, B( c- @% z) ], y) \: c
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
& D/ |9 Q& s9 G: T0 ?4 ]www3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com8 ?) |& Q/ J$ z& A) r& g1 F
12:00 ~ 13:00
! o/ M5 L* m: q公仔箱論壇 午休期 公仔箱論壇3 x' e3 @+ b. a7 t/ c' g; S
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + C% y. A5 e) G l$ Y
2 O; E7 h# H0 E" B: n N公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇' _0 M& C% f# J7 }* g
高峰期 公仔箱論壇# q8 ]% |: E2 Y7 g
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 c9 F' X+ ^+ p% `, l0 m. j
公仔箱論壇 P# J% ^8 r y, t( N
16:00 ~ 17:00 $ x T& Z; s0 C j1 {; h. y
低潮期
& P$ l0 C, D8 _ 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / n4 m% L& j9 Y0 Q5 E/ u
- f) [3 A7 L0 y6 _. J9 l j- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
% Y2 T' V2 S) W, f7 ~# Y 鬆散期 ; Y% Y4 S0 o4 D2 C" p& z
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 O( a5 q4 R1 i+ U2 c
2 Y* m# h; E9 Q" B) Etvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 % Y9 R0 b. q m% J2 B
暫憩期
; V2 F/ b M! X 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" E& G: D4 I I9 s+ R! g2 m www3.tvboxnow.com6 C% D& t& h; b$ g
20:00 ~ 22:00
$ ?" v J$ a. [5 k" Q1 k公仔箱論壇 夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 ]) p$ n1 }& P/ g
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; q+ M# ]2 d: ~& t+ T
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇! v6 d; ?: x' @% S& C* e/ A8 I
夜眠期
" f/ n1 N( I8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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