24:00 ~ 1:00
5 o5 f0 b; b% V* v5 z# d 淺眠期
" W. X) t7 G0 s4 s# |www3.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" h: A. _3 h( @1:00 ~ 2:00
/ ]2 V( }: [1 E; T6 n: Ntvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
+ d1 {- a, m7 v3 }( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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6 W v, x6 }4 J+ ?+ }- Wtvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
5 e3 H! ~, m8 v% I; j2 o. O: Q# v 休眠期
: M4 V7 A2 i/ w# {% \3 S; wwww3.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ B, `) P% Y* l6 stvb now,tvbnow,bttvb
: z" g! Z7 l/ `! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S2 q7 f& l; P( _
精華期
; D4 G0 X! k2 u. I0 k9 S 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb% e" |5 B6 |- y; [' Y: b4 \& a0 G
7 t$ I) E, f7 ?$ @+ [0 k! n7 Y公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 5 [+ y/ D: J# }) x' k2 w0 n2 i
午休期
/ I9 [( ]% a/ I* Y0 Otvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 Y* a1 _4 c1 B" U tvb now,tvbnow,bttvb C( f9 e$ l2 ^$ m4 z7 U
14:00 ~ 15:00
2 ^/ S6 W( k- n2 D1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
1 I* w# ^; b9 K5 p2 t% j1 O6 h& kwww3.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ }5 e. E J) e
2 Q1 V! H% A! L1 e$ ? S% i公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 ' @ `4 T* P; v5 K# [/ V6 n
低潮期
+ J) h% K! [( u. ^ z9 ltvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; }4 E2 H0 {5 i! m; s$ H1 s公仔箱論壇
% h" u. @$ N* }3 I8 s2 i, B8 b" e" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb. C+ \ x) w2 [: Y
鬆散期 www3.tvboxnow.com2 U6 s. ?# ~; F3 e7 W
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇) C" R% D3 ^' J# ^' K
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K6 u( j( d4 b% y
公仔箱論壇2 N8 W' @$ ~, l9 E f; F: H5 W
20:00 ~ 22:00 3 A$ V4 s5 ]4 D3 f+ i8 K
夜修期
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23:00 ~ 24:00
6 f" B8 s' N( e% ~ 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 U' h+ E3 M
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ * o3 e; H4 s, S7 m2 b& [0 S- d
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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