1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. P2 G3 ^; U, ~: `2 n
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 L2 U7 Z. O9 S
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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/ b/ h& i# ?' R! x! P: n3. 吃水果的最佳時間
) z/ @. M6 A1 |& r4 x0 y2 ~公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 www3.tvboxnow.com; E, H- M% `2 B9 \: e" \
! {8 `3 q& j" Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 J6 _' [, K
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，0 Q7 Q$ F M3 a6 y, F F1 W
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 www3.tvboxnow.com# q$ H# R0 g8 m6 R0 h# s- x# Y
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5. 洗澡的最佳時間
" `9 d0 F# z, P% T' I/ ttvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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8 i, n5 g2 R8 d& t5 k0 x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 減肥的最佳時間
# f! P$ [+ }2 }飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 8 u/ n( B! y, i- Z& q
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7. 睡眠的最佳時間 ) Q+ G+ Z. G3 s }
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇* c# D; M% H2 X6 J
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ M2 i M/ R( I
% f9 X9 `) K5 R& p" s6 g6 _8. 刷牙的最佳時間
, S9 ^6 E _6 i9 H$ R# v# `公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 - u O; y+ ^' G$ u* @2 W+ v# k/ Y# K
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9. 護膚的最佳時間
: V4 H0 w" m& Ltvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 0 X' N; Y. J* B# u" i
. T* F/ y" l2 L8 H10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 H, h. }8 _* d
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
& p% W& }7 E+ F2 U' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
