专家简介：李斯明，广州市第十二人民医院院长，主任医师。tvb now,tvbnow,bttvb: \, D( P# f0 t0 I8 e9 @! P
擅长治疗：骨外科、关节外科、脊柱外科、创伤外科相关疾病的治疗。
3 o |# Z6 A9 s2 ^$ Y出诊时间：每周二上午。
; i, ~, g- Y8 K公仔箱論壇人到中年，身体不少零件都开始老化。天天转来转去的膝关节首当其冲，免不了受到磨损。广州市第十二人民医院院长李斯明从1999年开始研究膝盖疼痛至今，他发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。
3 R) m1 J" t% [0 c6 o! [" S# l李斯明认为，40~45岁间的女性膝关节痛与绝经后雌性激素水平下降有很大关联，平时喝牛奶补钙是预防膝关节疼痛的关键。tvb now,tvbnow,bttvb- K v8 ?/ X: I E' {( C- p! _( L9 j
欧洲的中老年人很少有骨质疏松的。李斯明说，他在瑞士给一个90岁老年人做手术，发现老人的骨头跟年轻人一样硬。他分析，这是因为欧洲人每天都会大量喝牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb; {6 L; b3 e6 U% D. \
李斯明认为，牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性，基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，因此建议大家要天天喝牛奶。www3.tvboxnow.com: ^ a x! e3 }- r/ ^7 K3 Y
跷二郎腿在李斯明看来也是保护膝关节的好办法。因为这个动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸，既使关节有一定的运动，又不会加重磨损导致疼痛。
- S9 @5 k' W$ h' v. e& x但解放军第305医院骨科医生刘杨提醒，跷二郎腿确实能活动膝关节，但最好别持续太长。因为一方面，要保持跷二郎腿的姿势，膝部韧带就会一直处于紧绷中，时间长了韧带就失去了弹性，变松后的韧带反而不利于保护膝关节。另一方面，跷着二郎腿不动，膝关节容易变僵硬，此时突然活动还会对膝关节有损伤。因此，刘杨建议，最好双腿来回交替着跷二郎腿。(健康时报实习记者 吴润果) |
發表於 2010-10-30 07:34 PM
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