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材料及份量:
J' ^2 U2 W8 W1 ptvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
3 W/ Q5 s, {' H$ p/ V4 f全麥比高包 2個
2 {" I. H5 w0 Z2 \* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐tvb now,tvbnow,bttvb4 E4 b1 }+ F4 J6 l* m$ U: p
植物牛油 2茶匙www3.tvboxnow.com# I; T9 }5 h$ t: i: C
橄欖油 1茶匙* a, x4 R3 J `
醬料:
) ~0 b/ P a. S' T. k g番茄 1個
2 N& [( V& a" f5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個www3.tvboxnow.com) Q" b' ?! M3 \; u
紅椒（切碎） 1/2個
/ V5 R3 X5 H1 E! g* w2 Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 1湯匙" m3 H3 \6 J* p6 q( F/ w( K9 U
辣椒（切絲） 1湯匙/ [! y: Q1 {: `" i% t. @/ [" R
鹽 少許7 H" N; [2 X4 ?8 c4 d
胡椒粉 少許
! e% \7 q# m$ N ]製法:
6 _$ h, e! B6 _# m& E) B3 h0 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb0 H M& |6 A7 \: z
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
: F0 O; E# `* Q* f3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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