 - s/ M3 \, k2 g n* x* n
材料及份量:
: P1 u* L0 h" I, g1 Y. ^公仔箱論壇（2人份）1 b" ]' Q4 G. p/ n* M( F) W
全麥比高包 2個www3.tvboxnow.com, C9 S t4 }, N$ _) h$ s& \7 l: t2 R
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇' y/ I* |4 I7 u* n* s4 {
植物牛油 2茶匙
3 V6 ~' G# C5 n' i橄欖油 1茶匙
- J' T! u9 ]: l* ^9 x7 A9 w- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬料:公仔箱論壇3 n* A* R7 S3 i0 ~1 f5 i2 y
番茄 1個
# O7 C4 r w3 m" Wwww3.tvboxnow.com洋蔥（切碎） 1個
/ i: x( A% [4 ^" c2 O! X& W% J' s, Uwww3.tvboxnow.com紅椒（切碎） 1/2個
) k5 s% e) c( l5 s0 bwww3.tvboxnow.com蒜蓉 1湯匙7 t1 X; ^* T8 D+ {7 ], f
辣椒（切絲） 1湯匙
0 s3 R# n9 L/ Y" P% r( ]www3.tvboxnow.com鹽 少許
$ ` B- k( M2 X' r% w胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb! G* r' M+ ~2 v, z2 i
製法:www3.tvboxnow.com# v5 P& _" t* G- X' x; m
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb: O! U& W, {! c. e+ @
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。; r- p5 t& U5 i v0 y4 U3 u9 L- p
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 