从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# I: u4 N4 C5 b: `! C
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。8 _+ ^( a2 {- f9 B) M
营养小知识：
6 `! j2 e* O8 ~tvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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* C2 T: D6 X0 W# j" |% E7 A+ X原料：
7 J" a4 ?4 D+ W# cwww3.tvboxnow.com大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb( R- d; W1 L7 p
做法：
+ t. p" V" H) C1 `6 T* V# C0 [- H1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
! q& q7 D ]- F0 i; N0 P2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；1 m; A$ _2 ?: j' ~, n& [5 ?5 S
' V5 u0 g1 ]+ \+ h- Y' fwww3.tvboxnow.com主妇心得：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) v+ K ]! y1 J% d
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
6 {- }" ?, F, p/ n* i# `4 N9 P& I3 iwww3.tvboxnow.com2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
* `* r) b. M# I2 s% B( B3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
" T: a, v5 E# b- |+ ?tvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：1 d1 D5 O& ]6 P' H
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb6 v! `( I8 Q: C) P
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 O) P# x. U$ k2 k# n* ~8 T' \7 {4 b9 n
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
+ C+ {& M) n3 ?6 T& F3 |4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇! k# Q. e( ]: e+ e8 W# @
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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