真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)# O# o1 j. G( c7 x) n, M0 K4 u+ U& b
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
( h: c- g; F% d, l t3 k9 C( `但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
e& S8 _ H1 Xtvb now,tvbnow,bttvb過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇8 O0 C; x1 M) ^" b B4 H+ j% U+ g4 X
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
+ v# k+ x; h# B* \: J# k( Jwww3.tvboxnow.com宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 ( ^; K7 C( l; S) K
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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3 h g- l: I |* `$ q0 b3 @2 d公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
; W/ ~' ^; ?/ i5 D' E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
+ | c3 l+ y+ J5 g3 ~. j+ ]tvb now,tvbnow,bttvb正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
' W% Z$ S6 c7 B# p. d! |/ Fwww3.tvboxnow.com女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
5 @' A1 ?3 C* V* j- p8 Ltvb now,tvbnow,bttvb宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb2 b% @+ w* |% l1 u1 I/ j0 B/ d
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
7 H4 G+ e2 b$ C( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 b, I0 U- F
2.
) E1 r: N. m5 M6 @% n+ H宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。www3.tvboxnow.com3 [. k6 F2 ?" m) O, ~1 J
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
7 y! d7 I- S# e: I7 J1 Hwww3.tvboxnow.com進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
- z4 _8 i+ A7 Y- h Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇1 B3 D( f7 P1 y1 {
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。' A. g4 |. y' J: T( R) g
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
2 W+ x2 D+ f: B5 F, A4 D9 n" H1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
) T: I* ?* g* r$ _# }7 M8 X- f) d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，$ [' C/ `( K9 X$ y' i' f# K
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！. d: I) o m$ [/ }) F6 R: \
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。公仔箱論壇& \3 b- T) Z9 Q+ r3 l
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; N, H ]& H# b$ @www3.tvboxnow.com更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇+ W7 C/ j( q8 ~* O$ h
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
5 \) B1 i4 b& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- @ k# o- G1 I% R- J
# Q! L* q& f r: @. K' c6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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( b" N0 f; [( f, r公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了www3.tvboxnow.com, Q7 C2 s4 t2 k4 K
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 $ e1 b$ B& j7 b6 B" ~. `; [: G
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0 o- @ R$ e1 }& |7 t9 hwww3.tvboxnow.com每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 m7 _: q; g8 @* C
3 N7 G# `' {: M& T 一週一次的一公斤排毒餐：4 b( t, z" \2 l9 m' m# F
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 M& c9 c+ q& @5 W5 `6 {
k# r) J% u7 |公仔箱論壇不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 公仔箱論壇6 r& M& p9 D# q0 W0 H$ g( Q
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* \2 [5 S, s
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0 y( s. I/ o. k周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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( C: [ q6 S2 V- m; G2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（完）www3.tvboxnow.com: ]' j6 h, N3 _' }( n
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！( {: f, I' i/ p+ B' w3 }
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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