真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
C- F# B3 q& l# H2 mwww3.tvboxnow.com人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
$ M/ h- ]& ^5 q. Ctvb now,tvbnow,bttvb但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，1 a i7 M4 k9 S, x1 a+ D) v& I
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
$ l. q% A; g2 {: o" S9 Ttvb now,tvbnow,bttvb你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^, {( u7 R3 k: r# B4 F
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 www3.tvboxnow.com4 N8 B# H1 o8 q2 C+ S
" X! V' S& o' f) F+ G& T) |www3.tvboxnow.com不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb6 {( N' c; r# g) z0 y4 N5 p
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。* u4 i, X0 e% L) M
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
~% X4 Y9 y4 f9 o. S公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb' `3 ?& v; d( a2 F: v
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/ M J5 b3 n% b3 C! l+ S J( Y+ ]6 o. x nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
2 H2 f/ h. x! {( m宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，* ~% O6 Q8 B7 k* y9 s
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
5 @0 v& T9 h, K- t( ^www3.tvboxnow.com你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。' x6 c O8 J" J3 G# x
2.
" W/ X/ H" F: M8 iwww3.tvboxnow.com宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。tvb now,tvbnow,bttvb' j- r7 J; E# f$ `- @
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，' u# `0 Q3 A+ J o1 p- U8 I
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。/ d* l- e4 Z( n: y2 h. E
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！/ [0 |4 z6 x; E# q( ^/ [
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 u3 }/ q3 T) f
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
$ P R/ O- u4 i2 x/ w" N+ A6 F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
& p; I1 e0 O1 w3 b1 G- p$ p* w& k# ]www3.tvboxnow.com相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d/ Y( w f8 j& K5 A0 Q, t
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 , t* r7 [$ X2 W, ^4 j
5 e5 S Z/ R }* g現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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5 G+ Q- v. ^) E: T' p- qwww3.tvboxnow.com一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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4 J) ~+ F3 t# X& h# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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: p, U8 |3 _9 i% R: @* O* Cwww3.tvboxnow.com∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼www3.tvboxnow.com( z" \; k' I; i/ }2 t5 @
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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% d- D6 y4 N& _) Etvb now,tvbnow,bttvb因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
( v' C$ }3 ?9 M- Q6 U" B2 H1 _: J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 x. U5 q" p, ^) o* ^! s' B. T7 X
% F6 s) Z; K2 y, D, a, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 |$ [/ } C, Y( Z `' l2 {
只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！* L1 H J5 Z4 y0 ~6 I
4 h) L; Q5 ^! [0 O3 I2 Twww3.tvboxnow.com自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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3 W; \: I9 C2 ]# B公仔箱論壇（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
~" J2 n% w7 G/ N) {2 _公仔箱論壇每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 www3.tvboxnow.com# b) S* ~' S6 c `
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一週一次的一公斤排毒餐：
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& T3 U! @! [ D+ P; h% T( awww3.tvboxnow.com若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 9 N- P' }8 q0 x e
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m& u' x: O" X# i; H
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 6 Y, x, g" p# N0 V% B" Z- c
$ p- v4 j+ \+ C. W/ Hwww3.tvboxnow.com 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb" i( L5 Z% a/ ^3 }. D- \8 Q. e! s
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蘋果2個
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7 h: w+ X, d1 }9 ?3 y/ i$ V* ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 X8 H7 |3 W0 }
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb! z k: n: |' @0 y* Z4 K2 S7 T6 B
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" t& n" Z6 [8 R( f! rwww3.tvboxnow.com周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
; {% p8 _) U2 c( V# C1 X* Awww3.tvboxnow.com 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！www3.tvboxnow.com- W4 B7 I2 s( ~& L. F
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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