香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
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* G2 q$ H& w l7 g* u$ @4 s公仔箱論壇 過補易致產婦肥胖症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 _* ]4 i. b
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕
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花膠麗參活血湯www3.tvboxnow.com. O& |) p1 S( A* E w3 \- {; ?
材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Z& _3 Q7 h# N( b
花膠 二公仔箱論壇' ]0 @( H) P7 I$ l) M v
高麗參片 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ K# j/ }# A
白蓮子 一
Z0 a b8 r& `6 L# o4 g$ f霍山石斛 二錢
( A& O$ \% `. S4 N) l% g! B淮山藥 五錢tvb now,tvbnow,bttvb; x& E& o# J1 I6 Z! b
龍眼肉 四錢
- s: X3 N/ O# D: T" d6 f& J! m' R黑棗 三粒
# D" ]9 W0 J4 I* K3 |& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金華火腿 一
% r, ^9 I8 k1 H! m" r公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六tvb now,tvbnow,bttvb( u2 b/ k6 L* S) F' I/ J
食鹽 適量
f- L4 B2 `# h) d* c6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb) q v) X$ h7 R5 t3 R' O" c
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。 k1 Z: {* D, c- \) C
功效﹕
! M, q6 ]; A4 ^+ K; \3 S' w9 A- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。8 }' h& M4 |# i0 U
, ?' @8 ~% S2 L+ ytvb now,tvbnow,bttvb花旗參螺頭湯tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- Y+ A! W( I9 z0 T, R4 [2 H
材料﹕( k) r8 }, M: Z% p, J9 P Q
花旗參片 三錢
' |% ~/ G* ], R! Q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬 四錢
1 `8 A4 d- w1 N2 d/ _1 C7 x公仔箱論壇天冬 三錢
2 G: R1 \5 Z3 M/ l* Utvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉 五錢公仔箱論壇( f) t% W3 U& v6 v
蜜棗 一粒tvb now,tvbnow,bttvb, X6 O, C" _; O9 O, x J1 x$ u
紅甘筍 三條www3.tvboxnow.com8 K" D2 C6 G7 F8 b; g
急凍螺頭 一隻
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2 o9 I& a" C" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量) L$ i2 \/ ]- S2 q
製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 d7 z4 _- `% E( i1 A- o& M- a
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
4 O) r3 ]6 I& ?. d xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕4 _2 f- e9 S1 F3 z
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。公仔箱論壇: j, m. C/ m, h
" R$ B4 _, ? r% \1 Ewww3.tvboxnow.com姬松茸北參湯
: Z# l5 K5 s* M q# B/ j材料﹕公仔箱論壇- e! e+ c% L/ Q2 p ~2 L
姬松茸 一
! I- g% |* C8 Z+ w6 L! {公仔箱論壇生北 五錢tvb now,tvbnow,bttvb1 f: ~3 X* _# i3 q, _
紋黨參 五錢www3.tvboxnow.com+ E# M" V" t1 Q& B% @' p9 _
玉竹頭 五錢
* \8 }7 h6 \1 z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山藥 五錢
2 O8 A' C; y7 R: hwww3.tvboxnow.com正南棗 三粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 P4 g, R# H# P* F; j
新鮮瘦豬肉 六
D5 ~; `9 D0 q+ O( F新鮮海魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb) S* v5 S0 X$ U: }- U
食鹽 適量www3.tvboxnow.com; E/ c4 M" d$ u: v. T. i+ Z; C
製法﹕% m) b" f3 C$ B& ~
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 {. a/ o9 H8 }, k
功效﹕
) B( L$ x) _& c3 @/ D) \& s1 Swww3.tvboxnow.com姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n V3 ~- } \1 o/ @
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西醫澄清調理謬誤
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3 ~+ J. U$ ]$ A k o) r' C 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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