不傷身的減肥茶
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
% m& {5 M, z2 t- L) rwww3.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇1 s+ i$ b" Z; S
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
, G3 [9 v. u( G$ n$ ]$ d! I6 V, Jwww3.tvboxnow.com2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
9 K3 v. Z6 l9 i" d& U4 U _3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
2 T" d( i/ ?6 Y4 Itvb now,tvbnow,bttvb提醒：& w3 n: c4 m3 c# }
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。( V8 Z p# Q: ^
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
, @- i, `& E% gtvb now,tvbnow,bttvb保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。www3.tvboxnow.com7 Q+ w$ X8 e2 f
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
% t" [4 s& ^( A4 f: b( N6 i5 c公仔箱論壇山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
2 J5 d* B3 L6 v' M家庭自制陳皮的方法：
1 u( T2 _% ~+ ^ d1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。6 z# C5 z: N, u: P" x
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
5 C+ s* f! _0 R* Z$ x: }9 q" _ Mwww3.tvboxnow.com3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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