女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： ) ^9 K2 }( k$ F0 w. R* h2 ]
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： / p8 @6 w& ^1 _8 }  {( I
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 K5 n9 V4 c# V: \  O5 N
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www3.tvboxnow.com& P! ?$ a% d, R9 }/ F5 e
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. u. P" }% s
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* _1 C5 L; f2 H# r

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇6 X* P6 }, M8 g3 W9 v' O' _
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb$ z2 o* y2 [; t5 C
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 3 L2 h; R1 H7 S8 d( [

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 U5 S7 S1 @

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 6 h9 H9 E$ d; K  o' x0 _
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇6 Y. D6 g3 ^( M/ R$ a
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； - [" _0 O' j2 m
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃   p1 }& ]2 q& n& Y. ?3 w
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。( r7 z% }9 C8 c2 v9 F2 l

红枣山药排骨汤公仔箱論壇( d* Q/ u! m  V* |. m  S
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇7 q$ [: B3 r% ]- C3 U& O
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： www3.tvboxnow.com5 u& Y0 e, }; Y
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ T# j, n- [
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 & f3 o' b/ i- X$ c% U( a! p1 d
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇( w0 p' c2 x1 L( w
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇2 {: p. q2 H4 y. i
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb. O. l$ n  X* {3 u' R1 m: |
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菊花鲈鱼羹
原料： 1 J( ?) v! }, J: L+ o2 ~
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb: S& _  B9 V" b1 W8 t& B7 o
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' I! n8 C3 Q8 c  k! O1 ~% E
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www3.tvboxnow.com: m- Q3 n) |& c$ V+ x) d0 T( G2 P
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% [2 g' j- I) y! L/ T: J
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E0 Q3 F" l( n' X0 k
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb! D3 q3 I  k7 `
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb9 V. |4 q. J+ H( W, _. \8 V

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 9 B8 K; [) ?* ^, p! x- E
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ e) L% J# q+ S% Q% D' _& I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇5 H$ F$ A. E* Y6 {. w8 j" Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" `) C. v9 u3 C; r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇9 u# q9 X5 v: \- d+ ?2 g$ _
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇7 Y/ U2 C+ o% K# S# y( d) r4 l
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5 e0 |$ h3 J( l- }
2、  将银耳放入再煮半小时。 4 x! h3 Z2 K/ O: e  J" n
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇& y" V: U: q& d. u  {
做法： tvb now,tvbnow,bttvb* w2 h2 d( W, X0 k2 q$ q8 d/ `
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇6 d0 Y$ D- U; H7 Q5 n0 O! L* J
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 ! K! S9 W5 _# U0 |& _# g. K" X
小贴士： # G4 F6 ?- C9 a
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e8 k; P1 A1 K6 V/ |3 ]0 u
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 ) h" Z% U& A6 l& O8 x' B2 z
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇6 A$ [6 M4 n% \' T. _) e! g
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z+ M- l5 ?! \8 L& R, n
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇; L7 e9 G( |8 o
做法： 4 T7 E/ v+ e* Y. s2 _
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 4 b$ R' B, \; ]7 z, \8 w% i4 x
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! j6 d' C; s
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文蛤豆腐汤 7 }1 v7 l7 z9 A: c6 r% U0 T- Y
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H  B) \! `4 ~' x
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G' m! \3 k% E7 {. t! p
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 9 Z& Q; N/ I- ?! C( l* Q
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www3.tvboxnow.com+ X! K0 t- ?: [, e1 a/ W7 d
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枇杷百合银耳汤公仔箱論壇1 u' M, [7 P$ A& ?( o. s  f  E; \
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' H4 M, V% P/ ]

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇( K' _% E3 t8 D
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 www3.tvboxnow.com9 U, h7 C& ^8 z- m) U- `8 G, d
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i3 R# l* H& b  W
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干百合，有润肺的功效 ! ]  w' ^6 {& v1 ?8 p# e  l
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; y4 Q& |) x2 P4 I4 M
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇, l  c$ r# M9 O; N3 v: [, l
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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