材 料：tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 w/ Z. W F/ T/ H
˙全麥麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! P7 H: i. b, B' R+ n
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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. J0 L% z' y, A" t5 I& |公仔箱論壇 配 料：! J0 Z7 I! Z% d* Q
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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( c1 R( |) U4 W7 s8 B# t9 \tvb now,tvbnow,bttvb 做 法：www3.tvboxnow.com: b3 {2 t" s( j S6 [7 A; ?
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。& h, z! P7 ^6 w! z
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
5 K' ~; p9 P; jtvb now,tvbnow,bttvb ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
$ A. ?) u2 b' a- D \tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com R# h! D( L# _% n* u
補 益：+ ^( l4 ?7 e3 E8 G4 ^ F' O
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）9 u! v Q) \9 x6 x* N' Y
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
8 x/ d( W. U8 |0 `3 o7 o7 mtvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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