材料3 S3 [1 r) s/ i* ?# s
蘆笋 4條、瑤柱 2粒、紅米 1/2米量杯、西芹/紅蘿蔔（細）（切粒）各 1條、洋葱（切粒） 1/2個、葡萄籽油/橄欖油各 1湯匙、提子乾 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、水 1米量杯、鹽/芫荽（切碎）各少許tvb now,tvbnow,bttvb: K/ |0 o J2 T/ R. m
; c0 V/ i/ m9 ^& Y. F* f. g1 }( q調味料www3.tvboxnow.com& w6 x0 f6 D0 w4 C
鹽/糖各 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ |/ N: H1 z0 a/ Z; p" Y
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% b# d) a6 s& \+ lwww3.tvboxnow.com做法
; l# F" f! A. B8 Z; u) q I& c5 t6 ?www3.tvboxnow.com1.將已洗淨的紅米浸泡 2小時，隔水後加水和鹽，加蓋，以大火煮滾，收細火煲 30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 w5 D. l4 u$ q; e3 D. c
+ I& n6 U3 b- r5 d: Z# o5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲好後加橄欖油拌勻，加蓋再焗 2分鐘。
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3.西芹切粒。瑤柱加水浸半小時，倒水後拆絲備用。
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4.蘆笋去腳後切粒，放沸水以中火烚 1分鐘後撈起。紅蘿蔔放入水中，滾後轉中小火烚 5分鐘，撈起備用。6 d6 N' r3 n2 d5 \
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5.燒熱鑊，下葡萄籽油，爆香蒜茸和洋葱，加入蘆笋、紅蘿蔔、西芹及瑤柱炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 y" k f- O8 G
) j6 B& e$ y! P' Z O# q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.鑊中繼續加入提子乾、紅米飯、芫荽炒熟，加入糖，鹽炒勻，加少許芫荽裝飾即成。) m+ h1 R0 |: Y# v G
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發表於 2011-2-23 05:40 AM
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