1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
* M" R. O* ^- R& R8 }www3.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
4 t! x. `" M' R! A8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇% l* B' V" M7 b3 [' V& K1 d* c
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6 X& U Z, N$ B2 N5 |4 W. K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& X: ?; M- M- U7 ?
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
& f2 A* F1 k) d; d" n/ ytvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
I& F8 }' {. y" N9、睡前三小时不要吃东西。会胖。7 x, ?8 _6 q& x, m
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 J- z0 e2 b! o cwww3.tvboxnow.com11、刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! u3 o# Q* Z& r$ v c8 _
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb/ z) R8 x; n5 w- Q8 H2 a3 S
13、天天喝水八大杯。
9 J# `4 E) H' @公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
7 W5 P4 D/ f# H% z9 G7 |6 ewww3.tvboxnow.com15、白天多喝水。晚上少喝水。
% Q( R+ b |6 R# [, l公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
. H9 ]# X4 w9 l5 g17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb* {# M5 ?8 R- P& x
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
6 G1 b* v/ U8 V7 U4 G! }! D; utvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。* [3 c8 X/ ?9 x) U2 q3 \ w9 n
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇+ G# }) |9 @- i' S j& q2 e/ \( u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb9 d! k4 o$ T& B
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇6 g. P( U8 U6 w8 \1 h& h
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
( E7 t: j( i& f公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
# [, y( Z0 s }* c1 z& t25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。公仔箱論壇4 L0 D8 ~6 ]1 J9 I& X
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb2 V' J5 i. ~/ I" \0 S' ~
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 {- Z2 L! ]+ P
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
0 _, K! o7 f( @4 E3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
% A) U t6 K" d/ n+ m3 [# O30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
* C. ]. e- d( G1 Z) L: @. Q. w公仔箱論壇31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
1 c; f4 D( y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。. y/ E& Q" t* f9 ?- p/ O/ J2 T
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
/ U% e9 R/ w: S34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。www3.tvboxnow.com1 u, X+ B$ S$ R. L8 {3 s
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
! v3 I, q+ Z5 g" P, l5 M8 z( [www3.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
( f+ J3 y. F1 J( W* W; ^) nwww3.tvboxnow.com37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb1 _) ]3 v& X1 q- R
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。' t4 q8 v9 D! S+ w9 D
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& G2 M( }# R( K! V/ j* b5 q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
7 e, \! Q N% w. ^0 d( \+ Vtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇4 ~3 T- ]/ h. h |
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
b6 O1 U3 M: Z1 j( t4 j Ytvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 @6 ^8 O% n8 k7 V
44、保持规律的生活与运动。
6 u6 S0 Q3 V% K1 y' x( H45、保持轻松愉快的心情。
6 u" W: ?7 \2 ?$ m" B5 U- j5 e8 Q46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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