1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
7 h7 f& ~ ~9 E( U' d! p公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇' Q' w& A' K- j
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。# Z1 S( y* @6 ~- Q! [
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇/ m' |# P/ F! I: M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。www3.tvboxnow.com: m- E( d8 r- {1 r$ ~. I" [0 x
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。; u& b2 ^( W' P& O. x# w
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
, s4 y* y* \0 T9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
T0 X* s; e0 O/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。7 n1 B2 I( Y; {6 r
11、刚出炉的面包不宜马上食用。www3.tvboxnow.com8 h/ M$ ^5 Z9 {2 W# \$ ]
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。, Y5 W; n/ A/ k& L! T% b1 l- ~5 |
13、天天喝水八大杯。
" B- d% ^( R+ N$ J' F- a" A公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。. { |) E$ l. ~' n9 ?5 `
15、白天多喝水。晚上少喝水。www3.tvboxnow.com( \6 b- F5 ]* `1 l" x+ y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb! y% s- ?( A, m
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
& P1 F, A, @, C! H" d, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! S" C* y6 a
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8 i: }( d' i. P! K; x" g20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇) l8 p! A9 J5 ]+ ]7 J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。* x: g b3 g* ~5 R
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
" V. S& g* x5 J23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb* x) W+ K. ~. v$ _* f
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。# v$ w$ n/ O1 O5 g, s
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。$ d& S3 T: w: b+ y
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
5 V' b' M$ l- }: v- y. Ttvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
- o0 G2 w. y2 [5 g2 c0 p8 c, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
3 B, R9 q( L$ F' Nwww3.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。1 z: a ]' o- }5 U+ n% M) m
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
6 }1 h$ i6 r/ l2 v5 ?6 F0 b* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。: H# p7 e2 q- ]8 E, }9 I
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) D) a) {% H' v/ w33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
7 X0 a1 R. Z' z7 c# S% J: ~www3.tvboxnow.com34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。www3.tvboxnow.com: l6 x0 q1 v, n% Q
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
n7 h) x' I, }' f8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
/ t) S2 [1 O' {% |/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 i; Y2 D% w r# V& }$ S% o5 Z
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。. z# t2 ^7 |( \( S
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。# u* G( W) |9 M% |& ~0 M
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
1 D |) e$ v( V4 C41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。) S+ k8 a6 M" U7 Q( x% J6 O
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。www3.tvboxnow.com$ S6 L- H& A- I, q. Z0 @" e
43、维持理想体重。不过胖。
/ s' {3 t+ {2 z A6 N44、保持规律的生活与运动。
+ f5 s- i/ f, t3 }- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持轻松愉快的心情。
; B/ F. V+ z# F4 N' ]6 w0 v7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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