《原創》健康情報 好有用tvb now,tvbnow,bttvb- h( F- G Z- O. c# G2 F, g
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* j( a/ S) ], N, k" c6 d. g
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. i* N% C" |; ^2 f m! E* k+ p
短即可，在五分鐘內會入睡。
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; f6 ?% p; O; e( Z% Q1 Z9 l/ T公仔箱論壇(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。; L/ I; b, ?: a, h$ O& y
) }+ Y' e% _! |2 u/ C公仔箱論壇(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進/ q3 x7 \* I, }: h% m' S
食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
( L: |6 q* u- X$ O內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，www3.tvboxnow.com' [' ]2 i2 F& B$ J3 P! {% `: H/ z
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦8 A/ w" O8 H7 M7 q, v2 b
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活9 I! u* G! i0 e3 Z5 P+ [
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。www3.tvboxnow.com0 d% V# n5 w& A* S: c U
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
5 \# b: s7 {# B4 f" `/ F% Q* P是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb0 h" z0 g" Q+ A# R
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
$ s0 R0 L/ `$ h0 e" Z腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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: W% X) T k1 U4 T* @4 q* E* W" btvb now,tvbnow,bttvb(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他公仔箱論壇+ S- D9 s2 b% g5 ?" A3 {
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 |. J) g, Z9 j0 Q8 M
運動來燃燒這多餘的脂肪。" x E0 r* A) Y; U9 q! _
) J: s7 q9 N4 I: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' W6 B3 h7 F- `6 ]
/ G9 q7 g9 v8 E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ a8 `$ ~& ?
取。, A/ W6 G6 A% _4 Y7 u L
3 k- Q- |. c$ w, Ltvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會7 C# f" _! i* N% M7 F f2 t
排出，會長期積聚體內。+ T% z) {: n5 w# R
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
5 \. g* H/ e& l1 R0 {4 {& etvb now,tvbnow,bttvb增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! g, i. n: S0 Q, _' Y! B
, }, x6 w3 C7 N- I! R+ p(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
4 S# O" z9 r: v5 i4 R Y' z公仔箱論壇可以的。
/ S* B: L3 N) h7 m3 ^0 |4 E8 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 D+ U& l+ D6 W1 \
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇. ?5 d4 q9 g# u/ Y" D" F r
吃。公仔箱論壇( W! J9 N( S9 [# q9 t5 ]
8 _ P+ c! F$ a7 K$ |7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
$ S. ]- K, w6 Z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，tvb now,tvbnow,bttvb" v- t0 i- H# v* `
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
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(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或www3.tvboxnow.com. p& z3 @; H+ k% f; M9 [
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子www3.tvboxnow.com# i* a: p2 v* F* h+ i3 R/ Q
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。tvb now,tvbnow,bttvb& E, h ]0 M% F* O. a2 C# t
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
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; ^ k' ~& V% h6 {: F9 Zwww3.tvboxnow.com(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變
' Y3 m3 R% C3 C2 b$ t, Uwww3.tvboxnow.com質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb' B/ Q4 ~! n, z: u
; v; a0 K3 N9 g% B# O2 E+ B2 htvb now,tvbnow,bttvb(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠( l/ i1 S4 J& x8 O* d
一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 C$ D4 L2 Y
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要& w+ N& M' H& @' l7 L2 i/ s0 V
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如公仔箱論壇# [$ j: u% R0 E& L% B! w8 N- V8 ? W
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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9 x* O; E2 j; N( Gwww3.tvboxnow.com(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
6 u5 P/ V5 V; q. H! I! mwww3.tvboxnow.com肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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