[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! B# s! E" }4 c( z1 y

治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  o5 I5 Y; G
: g; y+ s9 B! @  a% Q5 W# u
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀www3.tvboxnow.com# ~, X6 X4 e0 G

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
www3.tvboxnow.com! n, a  T+ l7 g* X, E
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇3 K  e, ?, }& L1 @' G* q; W* z

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇5 y4 w9 E* I2 z4 B5 v. Z" e
www3.tvboxnow.com5 k' T' x/ t: h
6.注意保暖www3.tvboxnow.com1 F' C) S$ }" B! {$ K! x
公仔箱論壇# J, D* L8 I9 I1 W- h2 B
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
tvb now,tvbnow,bttvb9 v* [! z1 u" |8 n+ a" ~! D
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% `5 Y, q8 O9 E) v  D8 G$ |6 E0 S
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" x' j* a! L7 [# }
tvb now,tvbnow,bttvb7 [* l; ?/ a1 n  H5 I
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙www3.tvboxnow.com' y2 U2 Q5 @$ j6 i

12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡

14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb; \5 U" i" z. E$ _: H1 J
- \& y4 f: ~8 ]  v! V1 I
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- u0 w: j4 P2 s0 f& I4 Y& u( Q
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈www3.tvboxnow.com. _5 s/ F  b, D% {

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5 C6 @+ [9 a% b; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 h# \. E- ]+ ]% x; V  r
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫, x& X7 M* c: Z7 C0 t+ ^) G
tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 `9 u2 p. C9 F" ], V
20.氣喘或呼吸短促時應就診4 s5 q* _* d" \8 Q+ s" b
/ }' D$ C) `$ A- ^" i. ]7 l
==============================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w( M+ [$ b. V+ j
治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' D4 r1 H! R7 y$ Q: |9 B4 t
# a5 l! U4 |0 X) Q
2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 K+ a1 U3 B/ H# \6 W

3.睡覺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 ~4 w( L1 @7 V; [) _3 b
4.避免打盹' r7 |1 _! k9 h7 r$ n5 `

5.以平躺姿勢入眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' V: K4 E4 Z6 S  r
6.冷敷頭部及頸部$ F% P2 D3 x# [& q, T1 ^
$ i: i+ D: G, j+ z
7.熱敷頭部或洗熱水澡
www3.tvboxnow.com; a  X& }5 }% _# x" C
8.深呼吸1 `8 {6 }& O8 @. S3 E$ z) C

9.自我檢視是否處於緊張的狀態
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: Q3 n- K" ^( v1 R& G4 T" B  @
10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 G& z+ [4 O4 G
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水
tvb now,tvbnow,bttvb1 F" {, w7 ^2 J- Z( k8 r/ |
14.勿施力過猛
公仔箱論壇0 |- k+ f: \+ s' J6 ?2 N: `* ]
15.避免吵雜www3.tvboxnow.com( b; @8 u. M7 u0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c; M+ l8 `; a7 S
16.保護眼睛
www3.tvboxnow.com3 f9 C1 K; s" Y, i5 J8 C" z
17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽

20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 L- L0 J! D0 P2 }2 [
# F/ x. y1 X$ ]* J
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
tvb now,tvbnow,bttvb6 U; }; S' {# Y- Y" |
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇: v$ i* A# [1 m3 l2 D9 _, g2 O+ H4 o
www3.tvboxnow.com4 l5 o1 c6 D( b
24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% s3 ]1 D9 s
26.培養幽默感
www3.tvboxnow.com# V" I% q3 ~- ^) |- d4 N: M* x' @3 n
27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jonh