修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單4 c$ d* b. p8 E; C4 ~- E& Z5 J, f
6 d( _! w7 z- @& Q X- b l- m$ q. a+ a公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。% O E: v% U. B% |6 h" L, v
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb- m' v2 }7 ~) S0 \$ e
6 R( D* M: X+ b3 e( {早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
8 ^6 Y/ l& w5 j# @( M% z午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
7 }. o. }) ]* r9 E( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份www3.tvboxnow.com( f! \4 p$ [. I. G" m% J' |
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
( a- c4 V. O) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# E' v/ _$ g G# C/ x
Tuesday公仔箱論壇+ b0 d: C% g9 A5 t; d) \
$ N4 R; C& I r" B7 ^www3.tvboxnow.com早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶 b Z) {* P( j' D4 b D1 ]
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇3 f8 I0 Q6 X" R8 ?% v
下午茶-------馬莉餅 4 塊www3.tvboxnow.com2 u W% g% s! ?4 G9 q( N
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
1 z( I$ Y$ {- owww3.tvboxnow.com/ C/ H G- ~" p; b; A
Wednesday
# W. N! L2 B: D6 f. Jwww3.tvboxnow.com
0 I$ X/ B# [$ X& G) t+ Jtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯0 J# |! {* |$ o3 x9 ~
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
, Z+ v$ I# B8 R/ }& T公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
3 Y9 k" h) P) f3 Rwww3.tvboxnow.com晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇 l# T( N' j9 {
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Thursday6 Z# A, C+ r2 A* b" k; J9 M
- ^3 z* z1 |9 r+ c9 o公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮www3.tvboxnow.com9 I! j; M% Y( o) l" K) R
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
/ R' t6 [/ S) M; Q; r7 F! j; r* l下午茶-------馬莉餅 4 塊# h: h2 h* P8 a- J
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com- `3 j% @8 v3 h! A W
Friday
n% T, Y( A0 \/ b4 Z7 L0 Xwww3.tvboxnow.com早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ J0 y. _5 [" j
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ U7 Q" u2 c
下午茶-------水果 1 份
7 |# c7 [( ^; o3 n5 {5 X! k/ t公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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9 P4 @# u. A4 ~: S* q- C4 p4 ^tvb now,tvbnow,bttvbSaturdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' \3 }6 c& O4 q5 F, @, j
8 L; N- Q! \. D) i4 ]9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! f1 {4 e: T8 K, C2 M* g% E& i
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
) r4 x7 E r1 p- O. W: L下午茶-------低脂乳酪 1 杯1 c, p9 {- v, T5 B/ T3 {
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇 \4 t, q" v7 o6 ^
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Sunday6 p7 S& T) V* n
! `# v: m Q$ m, Y0 [' U3 n' Ywww3.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 4 g1 n% Y9 [9 T) A( C2 }
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E7 Y' o/ x" S0 R- B9 f
下午茶-------水果 1 份: B3 \9 z1 I' D* A( d
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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