NO1、西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
5 h$ ^8 E5 W; W* |* {( ?4 a 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
9 w' N) V8 V$ ?3 \& ` 这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。公仔箱論壇7 W! Y1 x5 [ f' F0 b
NO2、番茄tvb now,tvbnow,bttvb. i% D$ R$ c% R2 i; L1 R
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。公仔箱論壇6 m0 ^' e" s/ @4 c3 @9 @- G
NO3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 e- ?4 u4 v
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。 |
發表於 2011-4-29 01:29 PM
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