１.不要摸臉
) A4 ]( b, Z# P5 ~( w' U, [* H 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
# W% W5 a# E) W' H- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( ^ b- l. U" X0 R' t
２.保持週遭物品的清潔
; v( N' z/ k2 ^/ v% w4 awww3.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* }: l4 e3 j
+ V: p5 F- g) Pwww3.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
! _) `& O1 H0 h6 h* R3 S7 M% g- Bwww3.tvboxnow.com 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?" l& R# v a8 k& h0 X& E/ ]
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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8 j8 I5 `0 H8 z4 n! q! ~8 m8 x6 {５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇% ^7 D; b( T; C/ ` `% R8 ~4 W
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb, {7 T$ Q q/ N" l% Z$ `
$ o4 E5 g2 g# w" s) c% W) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
. Q6 O$ r" K3 o& ]/ W2 b% R 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。. S4 V7 ^% @. k" K( A
* O0 Q* B" b; d, r& {$ X3 m( }' X７.紓解壓力的重要！tvb now,tvbnow,bttvb) u2 s+ `. t0 W! c# B
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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3 G1 M/ E8 f- Z0 g( G7 q公仔箱論壇８.不熬夜
' l' I9 k! N% F" g" M. stvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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! M* }( X5 u8 w8 O& O' Ntvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度公仔箱論壇 u* q4 A2 q. i% H; R3 j# L2 r& |' ~! R
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。3 K2 z p; T! b0 H7 |( j5 N
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１０.粉底不要太過厚
5 X5 N) V' v2 |8 O$ U/ p公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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