１.不要摸臉
' c: j! Q- `, j, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。7 I, k8 N- \) G1 k. m8 C( S" t
公仔箱論壇, [( Y: Y+ @& [7 \* \0 H
２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& K$ y9 ~. N# u* e) M
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇- K6 c( T: `% Q( }( J
www3.tvboxnow.com8 C5 u) j% ?# R4 t1 B0 T3 _1 Z8 R7 f& R
３.向甜食說「不」！. Q- d2 o0 n2 r, B' i6 H3 j6 |! e
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！/ c& y4 k5 Z8 }5 E4 o; }! F
公仔箱論壇- R+ T1 j* D* H n( @. @2 K
４.多多運動?
" I w* ?# e% }" p 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。% |. \+ ~% {0 R9 [) k
K6 p, P3 O% Z" m& Z５.不偏食，多吃綠色蔬菜
# U# v# f" E( P9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。www3.tvboxnow.com7 k8 y* o: i6 A! Q
. r+ x: i6 |0 l- J0 k公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜8 B: f: T3 B- f0 Y
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 Y' t4 E+ u# ?% [! {
3 b% l& l: p7 a
７.紓解壓力的重要！
: j; G( N4 M4 xwww3.tvboxnow.com 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
% l* o0 _& C" w% ?, s' C7 R" t公仔箱論壇
' C C8 F+ ^3 M+ p3 L公仔箱論壇８.不熬夜
; T; R$ g5 w3 j公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇& h: b" {" q6 S2 ?" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w# g. o: T4 T9 l3 z2 z' i5 K5 z
９.清潔工作不過度www3.tvboxnow.com1 u7 v5 z3 a. E2 @; Z
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
( x& [% z3 y% T+ Z8 s& v/ i7 h5 W' R) A
( |8 I# w; J# z1 V１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇* N$ i1 z" K1 N! o6 x6 O/ x
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
