世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇/ Q" P" ^8 {4 Q" k! X, x& K" h9 `8 Y
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品% S3 I9 z: g+ z, T2 I8 o
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)www3.tvboxnow.com/ y0 J. Y8 f- p( _5 u/ i
2 、含致癌物質
# Y* ~/ a- F( E( j5 t# j$ Lwww3.tvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性' a0 i$ d) ?) [6 p, t4 ?' e. Z
# H" Y& C2 H- `6 k, ?5 o3 [; ?# K; ~二、醃制類食品
+ X, p/ W$ Z* C: F" L4 a dtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- Q) }. u8 H% A9 f" c3 L r% ptvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 A" F3 q" G6 B5 c& [公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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3 B Z/ E: ^1 a( _9 [公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( W3 K" l+ r. e* e2 C公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: u, @& r4 \0 w8 b+ gtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）www3.tvboxnow.com; ~" ]- S1 ? D2 m; m3 y
3 S) c! w0 l+ h8 A/ P% l; f; K四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www3.tvboxnow.com% ?8 R! P( T2 h, @2 n! D
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! z0 V/ { r% U" M4 k2 E _4 `$ K2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ b1 z9 [6 O) B
3、熱量過多、營養成分低
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2 f1 B8 f4 H$ Otvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
; t+ i2 O# Z; o" E. @) c. @公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& w: O3 r, m% ?* s! Zwww3.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
L# e( B1 f2 K: j2 N9 f6 ~/ [! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \) K3 J% X, _tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）9 h. M2 f# Q6 @2 c1 v1 u4 g& N
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 Z4 _9 }( o7 J3 Z; {5 w' M- v/ }; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養' o0 I0 U+ S x$ |
( _* g6 ?. b* s$ E5 G公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, U- H4 ?; z; R; \$ M, ttvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
* A a% w3 t( b# m% Hwww3.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
9 l+ c8 h7 O" k$ u% N& D; [' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J% q5 T8 O. M八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) o! N* v0 p% }3 p! [tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇! N. ~- s0 G9 ]* b
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 J- a7 p q0 \- {! q: P
2 m+ Z2 ]6 U9 M7 rtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 @& c9 T5 t7 c/ B* I; ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 www3.tvboxnow.com% F1 F ]3 b7 H, n, Z
2、含糖量過高影響正餐* C% i( ]/ n3 R$ P) ^
! ^ p4 g' i' Y! W+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 s8 E6 p/ c. X; M$ [/ b% v* ~
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; t: u9 ]: _& z& ?* G3 x0 f8 H公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ; p2 b- W# b% _/ ~" f2 d
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb. u9 s$ Q) _6 x5 ?" F
" S) z: O) N) j: r( @8 w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
1 z' F8 P) r2 v2 C8 d7 K" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 V; f0 g& ]( S4 _
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W8 L1 u) p6 Q% P
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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6 s: p" ] ]/ \1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb' _0 z* x6 a- c, Q7 _
0 m6 k# I$ q% j6 s2 E玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www3.tvboxnow.com* Q) {3 \- q5 i2 f- y- U: c
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最佳湯食﹕. {! Y2 g3 T& i7 d, a7 c2 P. e& w
/ R) a! I6 T. t0 G* b* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。; H0 {3 t7 A# m, U9 i
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 1 \( @' A$ t" M
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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