世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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8 F3 b! c4 v8 e2 N1 u# zwww3.tvboxnow.com一、油炸類食品
. K& {2 _. D- Q: k! jwww3.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C4 f. S7 P* I" R
2 、含致癌物質
9 M+ e4 w H7 }www3.tvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性$ K- M. q. s0 D; h: Y% F
0 g+ @* C+ R. s2 Ktvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品8 B9 M: S2 i" f
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 t+ [, f' ?; t. c2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' @ z! L$ W, _4 X6 p/ \3、易得潰瘍和發炎
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/ a/ B4 ]+ o. H' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; y' o- N2 Z+ z. f5 iwww3.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( ^5 A- @7 P; h4 n( W/ \3 k, w! _2 r公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
: b- ~3 B$ C: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v- I' U3 \4 u( E# x3 k6 f
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# K% i' {* w: R% O& O" ]8 F& Ctvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 c4 y9 N8 E2 J7 X; U2、嚴重破壞維生素
+ q$ j4 S4 |2 n. B3 @tvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
. M6 z9 V; S {+ H% R( e, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h5 j8 H1 {4 R- [7 w公仔箱論壇五、汽水可樂類食品公仔箱論壇$ B/ {9 Y# R/ {7 D1 V) l- S1 `
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 J1 N0 e" e6 c6 i7 @7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb% O/ Y6 F7 e# d) l) r3 g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: i6 R" I; n8 P! v2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# F2 i T# _) v$ o; h/ `5 r0 p1、破壞維生素，使蛋白質變性
% d8 f" I& k" a9 B D1 f# j6 C3 u8 h3 c2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）( _# N( n; c% ^ P4 A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- C8 d3 k% l$ w& w, x5 _3 e
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: ^ q" {# n- [" z& \$ X$ s
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# j# a* _5 t/ Y6 R$ L
1、含奶油极易引起肥胖
; M- U1 M. {6 w' t6 j# b$ T- i6 S2、含糖量過高影響正餐www3.tvboxnow.com' j9 X I" M2 }9 Q) z
: {+ y$ j7 t7 I1 x& _9 o" D十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb G, I1 ^+ b* v' {* ~( i
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）' ]( C' x9 E: T5 G/ G' ~6 F
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www3.tvboxnow.com( Q2 Y' m- b( F. d4 ]
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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) `; R2 V! ]: T; q" l* awww3.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕公仔箱論壇 p5 a0 U5 p8 u2 R @; y
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。9 C$ Y* b+ @0 f% E% J( Z% }0 X# B
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 G* M4 V: V% W; b% \( F1 Z) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# G, ~' n" I& u m2 C Y9 u% W# o8 {
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。* h" j+ B9 \: }6 w6 `) D7 u4 M
( m$ F8 Q+ i3 J3 Y最佳肉食﹕
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; h8 f. b/ V8 W鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www3.tvboxnow.com2 O; [/ ]1 {4 }; @2 Z) L
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最佳食油﹕
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$ t: e9 @% r+ z4 _玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
$ f* J- g1 M% P7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ E F- f, @5 A3 w+ B
最佳湯食﹕ b" U% s8 E5 j6 s N
0 ^; r1 o+ A+ H4 q公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇6 O# E- o4 Z/ W3 n- j, ~3 p
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最佳護腦食物﹕
( p5 v6 N; C# Z9 [9 f6 n1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- D# G" ?* n( D& Y$ ^) k
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
$ i H3 e1 w1 n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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