爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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8 I) U6 _: l# i- _* ?7 n公仔箱論壇 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
+ A9 k6 h* U8 q7 n$ i7 H, xtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑食物TOP排行榜tvb now,tvbnow,bttvb G4 G J3 T- O8 ?3 J
含维生素C丰富的食物
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! {: ?9 c2 U+ J% Y$ C TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb3 N# x2 k( S4 ?1 H& |! j
抗斑指数：★★★★
. X7 {6 T9 d( t' t# }$ x" a0 {8 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
5 h0 y: S2 R v: z/ z# C& j 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：
( S6 y; D! m! h1 W+ Y! A% w% w 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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" p, X; [; {4 S7 ]$ htvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb& w, }" h- p6 I' [) _* I
抗斑指数：★★★☆: {+ R* \) I5 P" }( V' a
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。8 f7 U, s- o R* \2 n
* P- F! n2 j% }6 g 提醒：
6 z8 \6 x, B1 ]: Y) X `( [: swww3.tvboxnow.com 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
/ t; X% k+ M8 Y$ P2 q: T( d公仔箱論壇 推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 C _' G7 u, u, F; x y
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
1 j* c" i' i+ ~0 { ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 ; D0 M, [# d& i. d9 ?
. M( D$ G% ? q$ j9 W公仔箱論壇 TOP 3柠檬
% ~2 t; o( ^1 ~, V5 M公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb1 W+ E& [! [+ L* G9 O( ^0 p
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
. m2 X3 t4 t/ a* I. ~1 J) ^4 t公仔箱論壇 提醒： 2 }5 V9 F" e% } y* R4 N
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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) D, f7 F! N% H* O/ D" K0 G. ptvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜 4 Y/ C$ K+ \: {; o
抗斑指数：★★★★ ; S( D5 U; g2 `- C
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 www3.tvboxnow.com( }( S& ~2 f& I+ [. ?# F
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提醒：公仔箱論壇% C7 [( q8 A+ x) m5 q W1 C9 V
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
1 l% B: R+ F8 X5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) i3 ]# K4 [: P+ V; o
含维生素E丰富的食物& ]* n7 I- o6 q! C. A
% C/ l1 z; f( e" P0 h TOP 5黄豆 www3.tvboxnow.com% ]3 H2 x; C1 e) R) x
抗斑指数：★★★★
& L# k- t' l: n 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
8 D8 B, ]* Z, h5 X; swww3.tvboxnow.com 推荐：公仔箱論壇5 @- z3 k C% I( Z: a1 H1 v
大豆甜汤：
3 `, t9 ]* o8 f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
. k+ a# D& j- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 z, R0 X7 u" u, D# ?# q. f
TOP 6牛奶
/ i/ f& v1 s# Y; G公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
0 D4 G) U; c0 e# y公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 r; I" Z1 g* @% A
推荐：公仔箱論壇6 j; d }: y7 r
桃仁牛奶芝麻糊：
. o& W+ x% w0 {1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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- o/ n: B! n# C# a公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 d' o* s, w4 y" b( i* H; ?
抗斑指数：★★★☆
" i* t o' t$ d5 Z5 Y7 d- B* `2 r 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 ( _* A9 H) N( B& v: L% X3 ^
! b$ n% Y4 C' s, D/ I) mwww3.tvboxnow.com 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 @# i! H4 \. E% n
猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 H; P/ g( W2 \! H- u
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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