一、早晚兩杯白開水：- L% w6 U) R2 g u& e
7 T" f5 @; g% n; d* x0 Cwww3.tvboxnow.com充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。" T$ u1 V( l9 z; W( O. |# g* M8 Z
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題www3.tvboxnow.com X/ [. G0 @3 f" |$ H8 p
同時出現。公仔箱論壇8 ^) J: g; ]5 j7 F, M( u
9 p. T3 C' J5 G g3 _5 A8 ]公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
: x* K. u1 s! A7 l: Y$ g; G公仔箱論壇保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb4 s# Y: o( K4 @2 {. x* M0 ?
因此，每晚飲水的作用不能低估。5 ?, j. G3 p1 ]1 i& ~! } I* s
+ m% G$ }5 ~, w% [' l公仔箱論壇二、一個番茄：
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5 {9 P" m; X& |( a! `# B! H, {在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。: o! b% O8 u/ z4 `
( S: H r9 b" Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋：
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% D: ?- M+ g( z; V, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
- d- g( _& `4 Q0 s6 ltvb now,tvbnow,bttvb女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇& D) X& k O9 Z" I* T8 e$ D: m
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的www3.tvboxnow.com7 ^, M+ g/ n0 ?5 g
作用。www3.tvboxnow.com G* ]6 N5 B! ~1 x
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四、一杯優酪乳：公仔箱論壇4 y3 _& u- O) |& F( g1 v) a( N
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: b: _- F- E& X" d
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：: z4 O9 O2 g& s7 s5 a& ]
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
' V2 `3 N& E- R! V& o3 x9 Jwww3.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
! k. I' ^( j9 X' O$ G8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 ~6 N, x, _8 j% v9 G, A+ t
六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
$ d% i! N( d& b+ Rtvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。' l V+ i' \5 v% d& Q7 ^
7 t1 J1 }+ }) Xwww3.tvboxnow.com七、一個簡單的面膜：www3.tvboxnow.com3 u k/ G& I3 b4 K
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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