一、早晚兩杯白開水：
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9 W+ K0 F) m- H' E& nwww3.tvboxnow.com充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇$ L# T% i3 p: a E" m/ \! V: G
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
# k( n' Z' d6 a同時出現。
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, B9 l$ p- K* Z; b- |( W公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
) {# }" W" ~9 B0 w2 M8 t3 ttvb now,tvbnow,bttvb保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
$ c9 x& B, G% a3 q" k. c- ]1 e7 L因此，每晚飲水的作用不能低估。
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5 `" P" E8 m8 g- D5 ]2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 m9 U J' C5 [
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於公仔箱論壇3 m& f& @0 M$ P c m
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
& w$ Y6 N% z. Qwww3.tvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的www3.tvboxnow.com! {+ p1 x6 ?, `$ u0 j5 E
作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ ?4 f: t, F' O- B2 M
/ b! `3 U2 m) M+ Y- [) s" Cwww3.tvboxnow.com四、一杯優酪乳：
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H( w- h3 i7 b( O3 E3 V: w- t公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
, q9 R1 W% x( e; _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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6 r9 E& C {: X8 ]( xwww3.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
3 M- m3 p* ?8 b( _* g4 L+ ^% Bwww3.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb# Z, \- ]6 K2 p( C
# p7 r( e x) E/ W, ?! dwww3.tvboxnow.com六、一袋茶葉：6 B, O7 g0 l1 T% Q7 P* o7 n& X, k
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
) x5 w* D7 ^- y$ f0 J" ]的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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( B' `" _! u# Xtvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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