１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb% @$ e4 f$ X+ [: W/ }
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。! x# g/ N# G0 `' f5 G
/ T; n1 O+ ~* \. ~公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇/ E: }" i6 L- N" h+ E6 K# P( G
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。1 {2 x% l5 k7 a7 U8 \8 H4 C
, r0 z7 z) ~7 g, E2 c３.向甜食說「不」！
$ x# v: D2 N2 t- _7 g1 S, Gtvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?
) c/ }: U! j Q) q2 L" N 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。www3.tvboxnow.com1 }& t; u# b* e3 f) A7 L
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
8 k! a$ i j1 p# w [ 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
0 O2 R) P& _8 zwww3.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。www3.tvboxnow.com% j" Z) ]0 d w) R, ]* d
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７.紓解壓力的重要！
6 ]% e$ v& d f" a$ F2 V2 v# R: V+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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9 o- y% n6 _% B1 v% t# \0 s８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! O0 y: P9 q9 b( P
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb' I+ S% n0 o) \9 E2 B' k& Q4 L" M8 h
7 _& s4 N, R# ` Y( @0 t$ b９.清潔工作不過度
, J* k- a3 R) ?0 k: Qwww3.tvboxnow.com 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
0 y) j5 f4 l& Z9 U! e3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q7 G9 I4 |& @) a. z9 s9 X１０.粉底不要太過厚
5 b2 M" g0 V" ] 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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