１.不要摸臉
7 m4 F; v& Z8 ] 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
- o! {7 a( t* k4 o$ t1 Ytvb now,tvbnow,bttvb( B9 b; |& l0 @# p7 D7 `
２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ f% i( \. x. a5 B$ w
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。0 U! k0 `8 ^ W$ R& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 z( y( E( S# U; ]: v
３.向甜食說「不」！
! ]* Q8 A# o, M9 n3 O4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ U2 a8 ?2 w% e* c7 M$ f
公仔箱論壇8 w# X- B1 N5 m, i( k% N0 p, Q
４.多多運動?
! [6 z" X$ g& |4 h3 e( f 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。, C. @0 g* Z$ S5 G
! O# M; S W" @8 c, \
５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]& z: F5 Q, T1 g
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
9 [% [) ?: S& K3 m9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L B. G( J' E9 C+ Y6 y
６.不吃零食、宵夜6 n X$ v* z0 L$ q
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。www3.tvboxnow.com$ V# b& L; H3 T5 e
; [! M$ O8 w& v( F2 n% U+ d* S/ l- Zwww3.tvboxnow.com７.紓解壓力的重要！
. D" L% ?& d8 P3 K/ r公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 a' r- g: N4 P2 m) ^
, ~* W4 z K: r8 a4 S) j! p y公仔箱論壇８.不熬夜www3.tvboxnow.com- {) L% z' u6 w) u! G/ t! D
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
& G& Z# k5 J- g, q5 I% ^- [, P/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 s. t9 f8 [8 l, g$ Z& |
９.清潔工作不過度
5 R, P: N. x- N0 e {2 @8 {) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
. q6 `7 O1 n; N& B" U: r: J2 \- Etvb now,tvbnow,bttvb7 A# ]! S" {; S5 S
１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb9 A/ y- O, B0 S
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
