1.起床先疊被公仔箱論壇/ ~9 F, ~3 I' l; i+ d% s0 ?
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
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7 K; {, K n* n' R0 Gtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 p5 Z; v/ J2 z% d
; v$ P+ b4 |& b3 B6 T- `" u被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www3.tvboxnow.com y h& K& f( U5 s4 _/ W; w
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2.不吃早餐
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0 P6 T# ^, D6 r/ F8 Otvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
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並會產生胰、膽結石。2 I+ F3 ^9 q6 o7 i7 Y F1 c
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^/ Q8 c- b3 ?' {( c* i
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使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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3 ~2 G4 G$ Y6 a, ~6 q$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡公仔箱論壇3 S8 V* q) q9 ~4 c* Y4 ~' a
4 \. S! `" d$ ~$ `tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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* p- L. V- R2 r7 F- {tvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
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這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇* e& C3 o! C4 x# n+ U0 d5 T
# r$ ?# q# k0 Z& z1 f. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o& _$ _' a/ H. Mwww3.tvboxnow.com5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# P; Z3 l/ o1 v0 V
& G$ s Q4 x8 U3 d5 X$ j) Q! E飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb% t1 N! W9 e+ M. K/ P- e% F0 r
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經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- k' H$ z2 m; F) S8 H
: q, a% B8 P# m, x2 N0 ^6 ktvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% D4 d9 o S4 K. k0 x, V" q; J: v. x" q
( w5 @" e' ~" ~www3.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
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" O! I# @( W$ V1 K, d# U經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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5 I3 |# y/ R! a, itvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖+ O# y( }& A- M% Y
0 ]6 {* R2 Q4 X6 B7 m9 Itvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www3.tvboxnow.com1 |* { C V& f& R, U9 D
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由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，% Z3 J' Y* ~$ m: X# ^3 a
. ~7 d. a; ?9 d1 ~* I) B& r! ]使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
( o. j+ ~. {7 g& w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B% F- S5 L( U6 i/ L5 w, u) @( k" a
2 y. Y: l( E0 m8 ]4 v, r7.吃太鹹的食物公仔箱論壇2 D: D8 y' W T8 W- }4 v- a
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。# c7 X5 J" c4 P0 E/ ]
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9 F# k1 x& A4 x6 M! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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6 M# ~3 g! Z+ W; a' _據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www3.tvboxnow.com$ ~. E8 D1 V2 ?7 f3 A0 u) ~
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
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2 L, J3 r2 b9 S/ p; E公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 T9 v# v4 t4 T4 p" D
# ^) I* |6 m8 a" W$ Q5 E% z! S0 u公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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0 L0 d& h a# k8 p: E公仔箱論壇9.蹺二郎腿9 ?3 j9 N: C3 h
/ m2 w1 g+ i d- {4 e; Rtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
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& p- W- {$ T$ A; A% l3 T. o8 N蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。3 c8 h; c1 \' ?1 ]- K
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) J4 l7 [+ P5 E9 n2 _www3.tvboxnow.com10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 ]! {. J% X/ Q- N: z$ a' T
/ I3 e2 U: L1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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' c1 m! F z6 I ?' w# Z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便公仔箱論壇0 c+ W, c% e0 `1 r0 s
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 U2 u2 [4 d! q8 N
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
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) N& v" O2 _. G1 E如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇4 g7 y- X( n, P& u2 e/ b( F4 w
! C f8 y+ k+ F0 I5 }( X* Ptvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
8 O7 R( \% B6 H/ l' p) w6 B3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ }7 B5 ~1 i! t" [1 [
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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0 g+ ?. v$ J3 L: utvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb; W7 q/ c+ W7 o6 E, ~* O0 `: U
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。3 H$ a X% I, k8 M5 P
( y. Y+ X9 ~! R* W6 R倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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3 Q: C( f* Y2 j: Q2 ]www3.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)3 l# g+ L0 |/ y7 ]- e, K& j
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* |5 c' _9 T& g5 \& G/ v
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此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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) [# a: C* ]0 x9 \ C' X- ]0 {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k. m+ P, Q& v* ]* e1 _* i- _
14.睡前不洗臉
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8 N0 x1 i0 m+ \# dtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www3.tvboxnow.com) S/ `( v' H0 }1 S: _0 Z2 t
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) K+ _0 @3 J6 v
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1 v5 _4 R5 c# n6 y* h8 C- {" i16.睡懶覺& v9 U+ v9 u" N! \- ^0 f) x
8 h- r. r4 ^# [9 {$ { l公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
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0 w6 g4 C: }1 y# w4 Z還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www3.tvboxnow.com R) I5 Y& J9 W* b
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另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ \9 V$ N/ q7 k/ s
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& ^/ k* l8 K- k/ \www3.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長www3.tvboxnow.com y S$ `! x7 F) b t \
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
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" Q: U& K6 U! E+ R6 qtvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，www3.tvboxnow.com2 c ^. r$ B* A. Y
# R1 ~. `5 L- L' \& Y只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
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7 n6 D5 `' y/ e) P# Nwww3.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
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6 e0 A8 M* o) u% Y1 @' M公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ T# J- u, O4 X l
1 \* x$ ~( W, H- C$ R, A' E% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 a; i8 [2 Y. f. u- ~' |4 e! k) [: v
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
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* ]8 P! Z3 B" F/ `' Y在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ N5 b h% `% Y6 y! o. ]/ S
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發表於 2007-9-18 02:39 PM
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