腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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6 y0 @7 c+ ^9 c- l& m& V公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 c& s3 Z' Y( r- J) M
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& D3 b8 k. T" U U- N; R一、 提拉耳垂法 ! [4 f9 r6 ^5 J; D0 ]3 |
2 I6 B L3 A) C! @) x$ w% H) R Ktvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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9 [6 n4 K$ D, v+ ?& H4 w- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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j# {0 |. h( [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。# Y8 h8 }4 I0 b6 s6 x6 z2 F* n
. H9 s: m4 @: S& x- J0 x公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇+ A/ I% z3 E% a( q& h
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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9 \! |) p; X8 Q- S1 J- Z/ |tvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法
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4 d! O; m- G1 n* C2 {% a公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。www3.tvboxnow.com/ N$ f" O) V7 d0 @+ {
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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- `/ g' F( y& y9 Y5 W5 m" Fwww3.tvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 N( J/ O: a; k Z3 v! h( n
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五、 雙手拉耳法 ( ?+ @0 U& t/ ?9 r. E) e
3 e5 p4 i0 u5 I v$ V左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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1 i5 ?9 U* f& Z& [2 s8 ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb$ C$ g- u) s+ ]* u
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六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T& J" e+ @$ ?2 V- B$ i) R3 O
- ]( w" D. I" F3 v0 _www3.tvboxnow.com兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇7 I2 T! |8 g. h3 s u% g9 n- @
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。( _$ G1 i" q/ q' d; I9 f1 h, T
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七、 全耳按摩法 www3.tvboxnow.com9 @& c: S5 u# |
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。$ f, a0 p5 b$ K) I! z5 g/ g
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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* Z. P( ~; y' j) K* P* g以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。/ c% x) Z2 d4 G3 M/ n, n
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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, o; u% q" \' k: s以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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8 U* N5 _: r ~7 Ztvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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