腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
0 C/ Y2 z7 S L8 P% iwww3.tvboxnow.com/ u& ?( F# W. U7 v+ V1 v
中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。% _, u5 N5 ]; \- O3 Q" y p
+ |6 K- u% W; P8 X
所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。' Z# Q/ Y( s8 W
/ L+ y2 u; P/ Z& n b
www3.tvboxnow.com5 b& ?5 C7 E% P+ L% V
一、 提拉耳垂法 公仔箱論壇- A+ q' F3 ~( G$ Y( ^! H. J
2 o3 c! m2 }& l9 I* V* Q公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
; V9 I( K# K8 Z, }tvb now,tvbnow,bttvb
4 B7 b6 T8 k0 d5 L: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; ?% A8 }+ }. x" G) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, V' T% Q$ q3 q8 [$ p+ ?2 h. d5 e
此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) h" O% X8 a6 R6 j: [
4 X5 e, {: z2 B" @5 j* Etvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
5 }7 P5 k& p2 M1 N
. ]* _' o, g% q雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
/ s0 [" q6 f! d2 h公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! ^7 Q. d, M3 }9 }+ q
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
+ Z- G/ e- \: N- s6 j) I: ]* [3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com o9 B- d. H" e2 ]
三、 提拉耳尖法 www3.tvboxnow.com, S1 b3 d& J" \0 R
}5 I) V/ S6 r3 a# a公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。www3.tvboxnow.com4 H. l7 n9 O( B0 {% B( j6 N! I
5 W2 U# _/ ?. Q. N此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
/ ?/ p: U5 j* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I% H6 m8 }; r! a) Twww3.tvboxnow.com四、 搓彈雙耳法 2 Q# `& m% p! M6 s2 a V
0 {& r, K9 @, t& y8 l, n4 P3 Qwww3.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。www3.tvboxnow.com: ^, |# \& g" i: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n/ o, T; f% ~
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。: J" w/ r7 B$ y& W3 g* `/ |
( m; M0 u+ n$ \0 H$ j6 s4 h五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 K: u4 i7 G Z4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D/ }' g6 K7 A; m$ x$ O2 @
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
% o, A# ?3 ~) j$ Y7 q8 i) X3 Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% x. {; V& C3 R3 {6 x0 B4 H, e* c0 w; d
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
6 Z0 g2 R& G& R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 F+ \) T7 n( a
六、 雙手掩耳法
5 B1 a9 g" u6 V4 P2 s, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 R+ n6 Q/ U3 c+ l9 v0 e
兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。www3.tvboxnow.com2 L& Q0 e) m3 E, q V
* q; Y# k" j$ C+ X
此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
# y9 S! S0 k, `: I: Q' s @
* y( D, v, g) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、 全耳按摩法 www3.tvboxnow.com+ K! X e4 v, q5 f9 {
! w7 D" c& W7 F雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
1 `& v4 z& j$ D8 [* X; ]! p# l. Y8 V. z6 q. l: L. L
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb" S9 S( j: m* D' B5 \/ P
www3.tvboxnow.com( A0 ]- u: | _* F! ^$ s. c
八、 雙手掃耳法
9 d/ W. d( k, Q: V
" k4 }. [# [. i" w' f1 ^3 A公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
$ K5 [+ t* |5 S/ ^5 ], Q公仔箱論壇公仔箱論壇: q$ Z3 W3 J$ d" O0 U2 z
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。www3.tvboxnow.com8 n9 m% r1 j5 \. z0 k4 ~' ^" G* g1 g
/ R) B' f: K7 Q4 [7 ?www3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 w4 Y+ S7 _( r
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果( @. Q% y! N( e# S/ R6 ]4 [: m
( c* R% g/ b) w# m" F0 pwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 
thanks