【五招提高你的自制力】
. c- g: b( I' ?& a" N; P' {1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
x6 n6 K% M, E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www3.tvboxnow.com" {. M; T& _$ r, z! A
3、确立切实可行的小目标；
. r. S6 x! `. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 Q5 o. l# L6 f6 _5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇: J# s3 b9 F' |& m# A; L4 J/ p
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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