黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！" r/ K% x+ L: f M
& o w* ]* t2 m1 b* Y, I 1、涼拌黃瓜% G4 T$ K2 Z0 s, J
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到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。公仔箱論壇' X5 y( t- n% | J( x3 [3 l: ]% w
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2、黃瓜汁$ A/ B2 f8 I- x3 \$ ]
6 |5 ~1 g. g9 Z, E& ?! ^( Q" v1 s0 Y公仔箱論壇 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。公仔箱論壇( q1 {, X+ a6 \2 I; Z
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如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。0 c7 s7 q3 @2 B- ^ e
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3、黃瓜切片tvb now,tvbnow,bttvb- v2 T8 A. D5 z! c$ H, M( e8 _ k6 E
2 @8 W& O- }6 D$ Z1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。
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4、黃瓜餡餃子! K/ \8 f( E+ u& { \
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夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。
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6 b# l" m" V5 R" e: B 5、黃瓜皮茶
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黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。tvb now,tvbnow,bttvb6 z! w) H' h) |+ X& _+ \
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先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。
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由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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