我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
5 i2 |) m5 I* `0 }tvb now,tvbnow,bttvb> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，8 }5 p6 p0 j: X' Y4 a
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
, a" \; J! [) a# Qwww3.tvboxnow.com> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
* i1 @% s" Q! g M H5 l, n; u公仔箱論壇> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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1 ~8 y) q) s5 w* m8 t, ~6 M% Awww3.tvboxnow.com> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
4 [. [& H5 x" _7 n) T4 w- [; G> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光公仔箱論壇; a/ @# A( m% D. O5 M# @
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇( X% a: S; m$ T" c( a
> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( U# P+ O! m3 {2 A7 B
> >tvb now,tvbnow,bttvb; X% }- J: A3 J$ L! |+ V. T
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
2 }1 I0 i' i6 I, v% htvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
8 Z1 c$ i) _; @! I4 R9 m3 S U; Swww3.tvboxnow.com> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，8 L" [' l/ B2 i. u0 W0 O0 C
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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0 A5 |! }6 `, Z1 ?( Q7 g% N> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
9 x/ P- y! U: B+ p' s4 W: ^> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
3 ]4 L* ?. O) ]" s u! P- y> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
" z) x6 M, X: qtvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
2 o1 A! L/ u: ]% W0 Q+ _0 G" {公仔箱論壇> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，5 E- v0 r$ W$ |
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
9 f1 \1 B$ p( {$ m. V; @0 @> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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8 j! v/ N- `5 V+ n3 ?8 v6 z0 iwww3.tvboxnow.com> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，, g* w R6 M% W4 j4 a
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
: z) w. [- U5 U5 b& A> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到, T! m) {' X0 h* G: o' Z9 D0 m
> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb) H/ G: U* v/ E* |1 j/ y4 y! [
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；www3.tvboxnow.com4 A- y8 o# n1 W, {
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。www3.tvboxnow.com! |$ K! k0 i1 o' t4 E
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& y8 ]+ H% ?+ D0 f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
/ Q% o: S; ~$ I, @3 B, @: }, E% z* ~tvb now,tvbnow,bttvb> > 怎麼枕才無憂？公仔箱論壇* ?/ ~0 l2 @2 F9 W& ^
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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B- T' R" E& q% L9 z i M> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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>公仔箱論壇7 t' O, b4 P# r7 j6 K* Q9 V
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
" E# R5 ~* O! v, k7 J7 U1 }# h ?7 c+ @www3.tvboxnow.com> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。www3.tvboxnow.com* Y; Y0 T7 H- F: H
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( y; V2 U* m7 ?& a/ E6 d> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的- A1 W. O( z1 v2 z. N
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; l% o9 u. x* o2 |* M7 E
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
/ M& n2 W8 }4 C> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
2 U j b/ l8 W+ }, @& ~( ^/ J2 p> 舒服且正確的枕頭高度。
3 h: b( z6 X/ D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >www3.tvboxnow.com s& Q! R* r8 o' }! C/ N
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0 b. W1 p+ Z0 ~1 W3 I; @9 y, I6 Swww3.tvboxnow.com張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
! o: C- _# Y: i! n4 A9 X5 ztvb now,tvbnow,bttvb> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇; G; h- x+ h- W5 R+ x( q
> 公仔箱論壇" S) k7 M8 m3 F, A
>公仔箱論壇, h& R) I0 f& s8 l: x5 {7 w* T
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
4 ?3 p* o/ L. `& L: P' O% i6 nwww3.tvboxnow.com> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，6 J9 I$ R( S3 x" J. ~* x
> 一定會出問題。
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" K- c5 S: L, d0 H( l: Dwww3.tvboxnow.com> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，www3.tvboxnow.com& q9 b3 B r/ s7 N+ |
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，tvb now,tvbnow,bttvb; ^6 r! x1 O+ ]9 W1 P
> 就需要更多的支持。www3.tvboxnow.com5 f6 Z. b9 E/ W0 b9 N
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+ q! K! q( V& l2 Y6 Gwww3.tvboxnow.com> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部6 O7 H2 o4 q+ e$ M
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半公仔箱論壇0 N$ `( _, A- J- N+ o1 h( D
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u X) l) D2 N: I; X( i: j之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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3 v4 b* D. ?- m' [( ]' {- }tvb now,tvbnow,bttvb過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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3 |1 n" }- @) Z f' O8 Twww3.tvboxnow.com> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; P/ [/ ]6 p. Z! e" |
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，. ?( |; ~3 x T! K8 P
> 脊椎才能保養好。www3.tvboxnow.com0 a/ w* P3 [) Z2 j
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: o2 c# ~8 W) F. vwww3.tvboxnow.com> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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5 v" R, s ?' A# ^% i5 k5 B公仔箱論壇> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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