【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
, q# O% { B0 C# |' L1、语速降低2/3，音量降低2/3；
3 n9 X) b8 T+ }: q/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 _ D' u& A* I3 L0 _
3、转转脖子，缓解僵硬；www3.tvboxnow.com. m- K& e2 c3 D1 z0 X
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
- |: E4 _: v% I( y, rwww3.tvboxnow.com5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；3 @. Q Q0 q2 ]8 W( X0 y
6、自我解嘲；
+ q, O8 {: `, j7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
+ L7 K- {5 F9 i1 T; D2 ~ |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 