【心理技巧：平息愤怒的7个方法】2 Q. G: k% Z, K# `
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
) Y& _+ e3 r; p/ b" ~+ ^2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
# m7 o. j3 d" B7 v/ _, O: ]tvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；
4 c/ }' g# c+ b9 N" @8 ]公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
) }5 V1 F. H# z4 |) Ktvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb( J. H1 L4 G' L! m/ ]
6、自我解嘲；
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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